二十頁閱讀術

書中自有黃金屋

牛年我有一個目標，就是要一個月完成一本大人書，一本育兒書。

因為我實在太喜歡買書，但又太沒有時間看書。經常買完就當睇咗！
書櫃裡實在有太多只看了一半的書，所以我真的要鞭策一下自己，養成多閱讀的習慣，那怕每天只能完成一頁，比一個月都摸不到幾頁書好。

無意之中看到了台灣專欄作家柚子甜的一篇文章，介紹她自創的「二十頁閱讀術」能輕鬆地一個月讀到四本書!

方法是，每天只看二十頁，以一般的閱讀速度來計算，大約每天花約15-20分鐘。柚子甜建議可以兩本書一齊讀，看完第一本的20頁，再來讀第二本的20頁。

我認同心情好的時候，一讀就會讀幾十頁書，讀得津津有味，意猶未盡真的不想停! 明天未必再有好心情拿起書本閱讀啊!

所以，在看完20頁後，緊接再來另一本的20頁，是一個保持閱讀習慣和熱情的好方法啊! 

我今個月想要看的適合任何人的洋蔥閱讀法有220頁，而6A的力量有300頁!
我希望在12天內完成這兩本書! 洋蔥閱讀法我會每天讀20頁，而6A的力量因為每頁的字數比較少，我會每天讀30頁。

以這樣的進度來看，2月份要完成兩本書的目標應該可以達成啊~

到3月1日我們再來 review 吧!  經常看不完一本書的朋友，不妨一齊挑戰一下！
對於在職媽媽，在家裡的時候都兩頭忙又被小孩騷擾，把兩本書帶到公司，利用午膳時間閱讀也是一個好選擇!

ref : 柚子甜專欄：二十頁閱讀法，讓你一個月讀四本書

年初五，開工大吉

年初五，offically 開工了! 

新一年，我想要訓練自己的自律。

第一步，先來管理一下自己上班前的常規習慣。

目標，就是每天6時半起床! 但今日一起來已經8時正了! 😅

昨天晚上有計劃好今日的晨早常規... 
1. 讀一章書, 今個月的 book list 是適合任何人的洋蔥閱讀法 ( 完成度 0% )
2. 吃一個完美的早餐，包括兩隻烚蛋和水果 ( 完成度 100% )
3. 焗一杯玫瑰薄荷葉茶 ( 完成度 0% )
4. 開機洗年妹的衣服 ( 完成度 100% )

正式落床已經是 8:30 am，要趕及 9:00 準時在家開機工作，梳洗完都已經8:45了!

先開電腦細閱這幾天的電郵，完成了，再去準備早餐。

原來，用一個可愛的餐盤放食物還真的幾令人心曠神怡。
你沒看錯，這真是大笨象兒童餐盤。是朋友兩三年前送給年妹的，但其實當時已經三歲的她已經不再用餐盤，直接用小碗吃飯。所以這個餐盤基本上只用過兩三次…就留給象控媽媽自己用啦!

今日的早餐有兩隻日本雞蛋、幾粒車厘子、一個中蘋果。

食完真的好夠飽呀!!! 而且準備時間也很快，希望下星期 wfh 結束後，要正式回公司上班也能堅持在家吃早餐的好習慣。

牛年希望自己可以更專注工作，也更專注去打造更美好的自己。
也給家人一個更舒適的家。

簡單地在公司營造好心情

雖然，我一直都不是太喜歡現在的工作。

但在抗疫的這一年裡，公司的確都待我們不薄。

市道不景，還是大樹好遮蔭! 打自由工的事，還是先留低，安全一點。

在公司的時間、或者公司 notebook，我都是「公器私用」在家裡沒時間做的事，都會帶回公司做。

漸漸地，我覺得既然還是要留低一段日子，不能這樣的心態啦！

我開始盡量準時返工、做好日常工作才做私人事務!

原本我的 desktop 維持了黑色無圖片的 wallpaper 已有一段日子。今日我決定去找一張喜歡的 water colour 去簡單地美化一下日對夜對的 notebook desktop 吧!

 

對住這些漂亮的花花，真的好療癒!

開心，其實好簡單! 請時刻保持感恩的心! 💓

 

使用加濕器6大 do's or don't

近來天氣都非常乾燥，加上天氣凍，大家都會開暖氣，加濕機又開始出動救急啦! 

今日在 fb 見到，覺得幾有用，同大家share.. 使用加濕機時，不當使用更容易引起呼吸道的不適，尤其現在疫情關係更要留意! 

以下就有使用加濕器時6大Do&Don’t，不妨檢查一下自己是否有正確使用加濕器。

1.Don’t——注入未經過沸點消毒的自來水由於未經煮沸的自來水雜質較多，或會引起呼吸道不適。

2.Don’t——混入殺菌劑、消毒劑

2011年韓國曾爆發「加濕器殺人事件」，有500多人因使用加濕器殺菌劑而受到不同程度的傷害，當中約100人死亡。專家指出，只要是經霧化形式，吸入呼吸系統後就等同被人體吸收。如果霧化成分包含殺菌劑、消毒劑等，或會令肺部受損。

3.Don’t——注入礦泉水

礦泉水含礦物質，吸入這類噴霧或會導致呼吸道不適。

4.Do——注入蒸餾水

蒸餾水的雜質較少，可以避免因吸入雜質而引起呼吸道不適。

5.Do——每次使用都換水

每次使用加濕器時都要換水，不使用時要清除裏面的水，以避免細菌、黴菌滋生。

6.Do——時常清洗加濕器和喉管

時常清洗加濕器和喉管，以避免當中積藏的微生物及灰塵被人體吸入。

資料來源 : https://www.facebook.com/1064650320242859/posts/4827074214000432/?d=n

選擇只接收自己喜歡的網絡資訊 @ feedly apps

 有沒有覺得自己有事沒事都會在電話上追 updates? 一天就花掉不少無謂時間了。

一直都想戒掉滑ＦＢ的惡習。但我又實在太八卦…

於是，我就開始在我過千的 following pages 中刪除類似的，只選擇 follow 一至兩個。

例如 follow 了很多賣衫的，就堅決只留兩三個買過又覺得值得再幫襯的，以眼不見為乾淨的理論來分析，敗家的機會亦可能會減少! 一次過 unfollow 不完的，選定兩三個留低的 page，之後見到其他的再出現才見一個un一個…

而我自己看 fb 好多時都會看一些資訊性的 pages…就好似 heho 健康就是其中一個。多數在 fb 的簡介 post 裡面會連續到網址作詳細講解。
現在我選擇用 feedly 來 follow 網站的 updates!

feedly 有 apps 亦有網頁版 feedly.com，只要用 google account login，就可以把手機上和網頁的 setting 同步，非常方便。

要加入 follow 的網頁，只要在側邊click +

以訂閱 heho 健康為例， search 「Heho 健康」，再 click 「FOLLOWING」，就可以成功訂閱了。

每天 click 去「TODAY」就可以閱讀到已訂閱的當日 updates 了。還可以add 「read later」之後再慢慢細閱!

相比在 fb 在 ig 超多廣告的介面下，可以自己挑選只接收喜歡的內容，都唔錯呀!

其實我們真正需要的資訊，沒自己想像中那麼多！

SF 用 payme 可以減 $3

之前聖誕節寄聖誕禮物給未能相見的朋友，還有寄精油給客人，甚至自己網購，都會用順豐SF，貪有 tracking。

但單單 $30 一點都不便宜，如果客人順豐 locker 取貨，為了慳 $10 我會抽時間去順豐站寄。

近來發現由上個月開始用 payme 付款可以減多 $3，不過就只限上門或順豐站先可以用，locker 我試過是沒有payme付款的!

慳得一蚊得一蚊啊~~ 網購的成本又低了少少.... 哈哈~ 優惠只做兩個月到 2/21! 

家有小孩必備的精油和花水

年妹是一個好「謹慎」的小朋友，就算在學行的過程中也很少受傷! 

不過就在上兩個月，在朋友家的天台玩得忘形，不小心就跌倒了，當然就爆喊啦。都不記得對上一次跌傷是幾時啦!

剛好，朋友仔的媽媽也是香薰治療師。姨姨不慌不忙地拿出茶樹花水作傷口消毒，再用岩玫瑰精油止血，最後再用上薰衣草精油，貼上靚靚公主膠布，又繼續若無其事去玩了。

因為我們都忙於安撫小朋友，也尊重她受傷的感受，當時我們沒有拍下受傷時的傷口。

Day 0 : 受傷後當晚回家洗澡，傷口已經乾水了。我們都沒有刻意塗什麼，直接換新膠布就算了。

Day 1 : 晚上媽媽放工後去上堂，爸爸負責幫年妹洗澡。年妹主動說不用換膠布，爸爸又就範。🙈我回到家年妹已睡著，也不以為意，沒有弄醒她起身換膠布! ( 係…係媽媽大意.... )

Day 2 : 早上出門前檢查一下她的傷口，發現好像想發炎... 當時趕著出門口，拿起薰衣草精油塗一塗就蓋上膠布。之後婆婆有再幫她用生理鹽水清潔傷口，但到黃昏時見到傷口開始含膿了!

晚上回家打開紗巾，傷口仍然是未收乾水! 

家裡沒有茶樹花水，年妹又不肯再用生理鹽水，那只好用羅甘花水清潔傷口，再用上薰衣草、茶樹精油各一滴，之後再蓋上膠布。

Day 3 : 朝早起床打開膠布，情況好多啦。傷口已經乾水，而且可以如常跳芭蕾舞啦! 媽媽繼續幫她每天用茶樹和薰衣草精油處理傷口!

Day 4 : 情況繼續轉好，行動自如，跳舞考試也能如期進行，老師都完全不知道她幾日前才跌傷過。

Day 5 : 紅色的嫰皮長出來了。膠布都不用再貼啦~ 慢慢就自己好了!

神奇吧? 

基本上這一次的擦傷年妹都沒有行動不便過。而且結的痂也很薄，很快就痊癒了。
記得自己小時候，每次跌倒擦傷膝蓋這些經常會郁動的位置，每次開始癒合，郁一郁傷口又會好易再傷，結的痂愈結愈厚，結果要花很長時間才能痊癒。

所以，有小孩的家庭，強烈建議最少要添置萬用的薰衣草和消炎的茶樹精油，之後再添置岩玫瑰止血和永久花去瘀更好。
薰衣草和茶樹精油可以直接塗在皮膚上，在急救的情況下，岩玫瑰和永久花精油也可以直接不稀釋、少量地精油，只需1-2滴就夠了。

而花水方面，茶樹花水、薰衣草花水的確便宜又萬用，家裡有經常跌跌撞撞的小朋友，尤其有活躍小男生更加需要添置呀!

監察培養好習慣 @ ShineDay ( Apps )

 新一年，經常都會好有動力去實行一些新的好習慣

這個星期我試用了一個新 apps - ShineDay 小日常。在 apps store search "小日常" 就可以找到

之前都試用過好多 habit tracker apps，在無意中找到 ShineDay，雖是國內的 apps，但是介面很可愛，而且操作都簡單。雖然有簡體字的出現，但也覺得算可接受。

話說我由細到大都不是一個可以每日poo的人。有時自己昨天有沒poo我都不太記得起!

而有了這個apps後，每次poo完都會打卡記低。而且更可以記錄時間，對養成每日排便、甚至定時排便的習慣也有幫助。

一個月後再來 review 進度啦!

2021 年的第一篇 - 吃冰，很幸福@Shari Shari Kakigori House 氷屋

 2021 年，重拾寫 blog 的第一篇。

先來喚起幸福的味蕾吧!

上星期我們在上環的 Ibis staycation 過平安夜、我的農曆生日、拍拖紀念日! 💓

聖誕節當日，check out 後老公帶了我和年妹去食冰。

年妹選了草莓 special ( 配北海道牛乳奶凍 ) + Ramune Sangria 雜莓波子汽水

而我和老公就選了期間限定的 chestnut + hot chocolate

年妹的先到，不是很甜很甜的士多啤梨刨冰，加上濃濃的牛奶和少許類似乳酪的味道，年妹吃到 lam lam 脷仔，媽媽只分到一小啖的份兒。
而波子汽水根本就是每個小朋友的至愛，為食妹真的很難抗拒! 

而我們的栗子刨冰實在滿有驚喜。啖啖栗子味，食到中間更有「木糠」和小栗子，非常有咬口。吃第一啖已經有滿滿的幸福感囉!😋 不過店員說栗子水尾啦，下次再來應該都沒有了! 可能，等下個冬天再來吃吧。

原來栗子和朱古力超配! 而刨冰和熱飲更是一絕。栗子刨冰加超濃熱朱古力，真的超正呀!
好幸福呀!

記得去 klook 買定 coupon，抵好多呢!

Shari Shari Kakigori House 氷屋
地址 : 中環蘇豪士丹頓街47號地舗