其實我的中醫都有 force 過我要盡量 11 點前瞓，身體才能養得好。我當然反駁話太早啦…咁樣即係我每日返到屋企就係瞓?
中醫話 : 結咗婚，身體就唔係只屬於自己一個架啦，係成個屋企都有份架啦! 我唔理你有幾多嘢要做，11 點一定要爬上床休息，就算瞓唔著，都要熄哂燈瞓低平靜落嚟等身體休息。你啲嘢未做完，咪早啲起身囉，總之 11 點至 5 點就一定要休息。
不過，我依啲夜鬼，十二點瞓到都偷笑啦!
好多時食完飯回到家都已經 9 點幾，要趕 11 點前瞓就真的要一回家就立刻準備瞓，真的好困難呢!
近來見到這個「人體器官夜間工作時間表」，又諗返起中醫跟我講的說話，跟這個表講的都幾吻合。
感覺近來身體又開始變差了，真的應該要重新再注意一下。
但…要把晚上的黃金活動時間，shift 至第二朝早上，我應該會變咗一個阿婆!
嗯…不如試吓一個星期試三日先啦!
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