韓國模特兒變漂亮飲水方程式

前兩日一起身就見到美容 blogger share 韓國模特兒變漂亮飲水方程式。

我覺得時間編排得都幾好喎，好容易就可能飲到八杯水，雖然我自己好鐘意飲水，但多數集中在辦公時間，回到家差不多不會飲水。近來在公司忙到發癲，回到公司就即時開工密密做，試過下午三點先去洗杯飲第一杯水。又或者因為太忙，想飲水但係個杯冇哂水都冇時間去茶水間拎，情況真係不太健康呀!

而這個時間表我覺得就幾啱工作忙到冇時間拎水飲的我，同大家分享一下吧... 我試了兩日，work 呢…不過我自己 fine tune 咗少少

第一杯 : 朝早起身

第二杯 : 出門前 ( 避開一返到公司就密密做的壞習慣…不過我返工車程只係半小時…車程遠的朋友仔可能都係返到公司先飲，免得在返工途中要找洗手間呀... :p )

第三杯 : lunch 前 

第四杯 : lunch 後

第五杯 : 放工前 

第六杯 : 返到家

第七杯 : 食飯後 / 沖涼前

第八杯 : 瞓覺前

當然，在想飲水時我依然會繼續飲水啦…但就一定會在 set 好的時間飲一杯，所以我一日一定可以飲到超過 8 杯水呢…

記得一日要飲超過八杯水，身體裡所有器官都需要水份，飲得水少隨時會變蠢呢!

而且飲水一定比其他飲品健康得多，雖然話就話有人連飲水都會肥，都係相比飲可樂同水，肥的機會一定係可樂大啦。

近來天氣很乾燥，更要多飲水補充水份呀!