前兩日一起身就見到美容 blogger share 韓國模特兒變漂亮飲水方程式。
我覺得時間編排得都幾好喎,好容易就可能飲到八杯水,雖然我自己好鐘意飲水,但多數集中在辦公時間,回到家差不多不會飲水。近來在公司忙到發癲,回到公司就即時開工密密做,試過下午三點先去洗杯飲第一杯水。又或者因為太忙,想飲水但係個杯冇哂水都冇時間去茶水間拎,情況真係不太健康呀!
而這個時間表我覺得就幾啱工作忙到冇時間拎水飲的我,同大家分享一下吧... 我試了兩日,work 呢…不過我自己 fine tune 咗少少
第一杯 : 朝早起身
第二杯 : 出門前 ( 避開一返到公司就密密做的壞習慣…不過我返工車程只係半小時…車程遠的朋友仔可能都係返到公司先飲,免得在返工途中要找洗手間呀... :p )
第三杯 : lunch 前
第四杯 : lunch 後
第五杯 : 放工前
第六杯 : 返到家
第七杯 : 食飯後 / 沖涼前
第八杯 : 瞓覺前
當然,在想飲水時我依然會繼續飲水啦…但就一定會在 set 好的時間飲一杯,所以我一日一定可以飲到超過 8 杯水呢…
記得一日要飲超過八杯水,身體裡所有器官都需要水份,飲得水少隨時會變蠢呢!
而且飲水一定比其他飲品健康得多,雖然話就話有人連飲水都會肥,都係相比飲可樂同水,肥的機會一定係可樂大啦。
近來天氣很乾燥,更要多飲水補充水份呀!
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