大西洋雪松 - 應付分離焦慮

明天就是暑假後開課的日子啦!
年妹明年先讀N班…但有好多朋友仔都開始返 playgroup 或者預備班…都喊足全程!
對兩歲左右的人仔來說…離開家人獨自上學真是一件極大挑戰性的事!

由小寶貝6個月開始, 分離焦慮就開始出現。
年妹都是其中的表表姐。本來她滿月後已經戒掉夜奶，但六個月後居然一晚要食兩三次。幸好我是埋身餵母乳，一喊就抱埋身餵，可以瞓住餵，要不又要落床沖奶餵奶掃風，無半個鐘都不用再睡。

所以話呢…母乳爸爸真的好幸福的呢!

有問過親職老師…好有可能是分離焦慮的關係…小寶貝依戀媽媽抱住睡的安全感。

其實…要戒掉也是可以的。就是狠心幾天，令小寶貝「死心」。
但我真的不忍心呢，平日日頭上班年妹可以黏住媽媽的時間已經很少。如果為了令自己有覺好瞓而讓她死心，由得她長期缺乏安全感，對她成長都有一定的影響啊。

於是這樣每晚餵兩三次奶的日子過了差不多一年。

過渡完嬰孩時期的分離焦慮，又要開始自己去上學了。好多媽媽都好怕剛上學的小寶貝不知道要哭幾多個星期才適應到新生活。

其實精油都幫到手的呢。

其中大西洋雪松的表現就最出色了。大西洋雪松含多種安神的倍半萜烯，可以協助適應新環境的轉變，克服內心的恐懼，安撫分離焦慮。松科精油刺激性低，可長期使用，即使老人家和嬰幼兒都很適合。

除了大西洋雪松，亦可以加上德國洋甘菊，當中的母菊天藍烴，化學結構就好似媽媽和小寶貝面貼面攬住的溫馨場面，所以能幫助處理親子關係!

雖然年妺一向都不怕生保…但我都好驚她上學時，放聲大哭的是我呢...

分離焦慮真的不止發生在小寶貝身上…戀囝戀囡的媽媽其實都一樣有的呢!

明天第一日開學，或放完產假第一日離開小寶貝上班去的媽媽們記得袋定支雪松啦!

好物推介：Edison 叉匙

年妹學用叉匙都有一段時間了，但依然食得不太理想！

而且她的膠叉匙經常失踪，所以多買一套做後備會比較方便！

有朋友介紹試用不銹鋼叉匙，會比較易控制，極推介買 Edison 來試。米妮是年妹的第二最愛，真係好靚呀!



但比沒有公仔造型的貴十元左右，於是我就找了藉口，買套靚啲為了提高她自己拿餐具的興趣

我也真的幾了解自己個囡喎。她一見到套叉匙就搶住要，還好積極地試用，多付的十元真的沒白花。現在我們給她以前最喜歡偷用的大人餐具她都不願意用，不停指住要米妮那一套呢!

Edison 的設計真的幾貼心，叉叉的鋸齒設計可以卡住麵麵，自然就比較容易把自己從碗裡送到咀仔了。

匙的平頭設計也比較容易把食物刮起挖起，小寶貝努力完可以食到心愛的食物，自然就比較有成功感，就樂意自己進食啦!

而手抦有防滑設計…和特別的形狀也可以幫小朋友掌握怎樣拎起餐具進食。

小寶貝自己進食的好處當然就是爸爸媽媽終於有啖好食，唔駛再食冷飯菜汁啦…有時忙起上來，小寶貝自己食飯，大人還可以爭取時間偷偷哋去做自己嘢。

真的好有相逢恨晚的感覺呀! 所以我都即時多買一雙送給囡囡都就快開始食飯仔的好姊妹! 希望佢都快啲有啖好食~ 哈哈!



Edison 餐具在日本代購或者樓上水貨店都可以買到…約 60 元左右。
我今次就是在 facebook 的日本代購 aloha baby 母嬰用品 買的
http://www.facebook.com/alohababy430

開心 share - 極速原條新鮮粟米起肉取汁法!

年媽有個好姊妹糖媽…由大肚一直 friend 到依家…兩隻 bb 同月出世…成日一齊玩。

近來年媽想學學煮嘢食…就成日請教識飲識食的糖媽!

每次 home gathering 糖媽都照顧埋年妹的飲食…更大方傳授秘技…怎樣煮得又好味又健康!

其中一款就係好多小朋友都鐘意的粟米啦! 年妹超愛吃，但是成日都消化不到…食完之後那一天一定會知佢食過。

糖媽就教我先在粟米粒中間界一界…再刮粟米出來…粟米衣就會保留在粟米心, 刮出來的粟米肉+粟米汁就更好味易消化啦!

地獄廚媽又問啦…咁用生粟米定熟粟米呀? 糖媽解答係用生粟米，熟粟米會比較痴身，而且粟米衣會甩埋出嚟!

糖媽有心機到有圖教學…又有短片示範…夠清楚啦呱? 真的又快又正的呢! 大家都試吓呀!

糖媽的 facebook page 還有好多大人小朋友的食譜, 唔難 follow 的…得閒去睇吓偷吓師!

糖兄糖妹•女子•潮媽

轉載《七十句給孩子正能量的話》(廣東話版)

同小朋友每天說話, 真的有十萬個學問

昨天講完10句用來代替NO的說話, 今日 SHARE 一下 《七十句給孩子正能量的話》

可能之前都有媽媽看過了, 我們重溫一下吧!

大人每天工作壓力大, 往往都會把負能量不知不覺地帶了回家。

想小寶貝成為一個樂天的孩子, 先要給她一個充滿正能量的成長環境!

我自己就發現…睇完這70句正能量的話, 連自己都正能量埋... 勁呀!

1.(豎起大拇子) 或(擁抱)

2.你上軌道啦

3.你係那方面好努力

4.我聽到你嘅感受，好好。

5.結果，好好吖。

6.一切都發展得唔錯

7.我今日以你為榮

8.你收到啦

9.有史以來，你做得最好

10.係面對困難嘅時候，你好鎮定

11.就係咁啦

12.你得嘅

13.你宜家明白哂

14.呢個係一個好大嘅進步

15.我知道你一定做到

16.恭喜你

17.我好開心聽到你今晚所講

18.你好犀利啊

19.你解決咗個問題啦

20.繼續啊，你就得㗎啦

21.好掂喎

22.你一定花咗好多心機啦

23.你值得擁有

24.對你今日所做嘅，爸爸媽媽感到好光榮

25.太好啦，我以後都會記得今日

26.你仲差少少咋

27.多謝你，呢個係我收到最好嘅禮物

28.食腦喎

29.個Idea好正啊

30.咦，我從來冇咁諗過喎，好嘢嚟㗎喎

31.超正

32.好棒(普通話)

33.冇嘢可以阻止你越嚟越好

34.你好有諗頭

35.好有創意喎

36.你好識諗，爸爸媽媽可以放心

37.我當初冇諗過你會做到

38.你揾到你要行嘅路

39.你終於大個啦

40.爸爸媽媽鄧你開心

41.辛苦得嚟有成果

42.你控制得很好

43.你好有自己一套，但係亦好成熟

44.你好上心

45.你懂得係適當嘅時候做適當嘅嘢

46.我睇到你嘅堅持

47.你講得好好，好得體

48.我好開心，我想聽你講多一次

49.你知唔知我好愛你

50.你可以話比你自己聽，你做到㗎

51.阿仔(女)，我對你有信心

52.我知你會諗到辦法

53.我知你唔會放棄

54.無論發生乜嘢事，爸爸媽媽都支持你

55.你係唔會孤單㗎

56.我地一家人嚟咖嘛

57.盡咗力已經係成功

58.唔係你所做嘅嘢，係你， 係你個人，系爸媽心目中永遠都係最好㗎

59.你不斷嘗試的精神，我比個「服」字你

60.爸爸媽媽係你個年紀都唔識(冇你咁叻)啊

以下是有基督信仰的十句:

61.你係主所喜悦架

62.主会係你身上做大事

63.爸爸媽媽唔知點樣幫你，但主總會有辦法

64.望住我，記住我呢個眼神，主呢刻都係咁望你

65.你做到嘅呢D，唔好嫌棄自己，係主眼中已經非常好

66.我地好開心，我相信主宜家都同樣咁開心

67.我感覺到天父宜家都笑緊啊

68.要記住啊，主同我地都好緊張你架，你係獨一無二架

69.爸爸媽媽冇可能無時無刻陪住你，但係主唔係啊

70.係主將你送左比我地

Written by Dr. Louis Kok, MD, PhD

郭廸舜博士

註册心理學家(美國)●

​

10 things you can say instead of "NO"

以前我哋細個…聽到最多一定是"NO" & 唔得…但是現在我們這一代要盡量去減少 NO 小朋友…

要阻止小朋友做不應該做的事…但又唔NO得…的確不是一件易事。

可以參考一下咁講啊!
多謝年妹同日媽媽谷的小分享! 有英文老師媽媽翻譯了廣東話版本呢!

1. 咁樣行唔通喎
2. 我唔容許你咁做
3. 點解咁做嘅? 講畀我聽
4. 我可以幫吓你喎
5. 咁樣做，做唔到喎
6. 一齊試下其他方法呀
7. 或者你可以試試呢個方法呀
8. 我想聽聽你嘅諗法
9. 合埋眼再諗清楚d
10. 我見到你好努力喎

豆腐奶昔

近來愛上了豆腐奶昔…飲落就如在食雪糕…的確可以一解口癊!
在豆腐裡加入蔬菜或水果一份…不知不覺間就食水果了! 好味又飽肚又健康…

材料:

生果/蔬菜一份
豆腐半磚
豆奶/牛奶約250ml

所有東西放入攪拌機…就係咁簡單…連年妹都搶住飲呀!

這次我 blend 了布冧豆腐奶昔。飲完我覺得飽到可以當一個lunch呀!

在郊區上班的我星期一至五都會選擇在公司食, 因為郊區的餐廳又貴又難食。
如果沒有飯帶的那一天，blend 一杯豆腐奶昔帶回公司做 lunch 都是一個好選擇! 怕唔夠飽嗎? 3點3 加多件三文治就一定夠啦喂!

菜菜子焗蛋蛋

不經不覺，年妹已經 19 個月啦！

小妮子是一個行動型的小寶貝…媽媽上班的時間由婆婆照顧…雖然好動令婆婆照顧得有點吃力…但仍深得公公婆婆的寵愛。

好多由老人家幫手照顧小寶貝的年輕父母都有一個頭痛問題…就是餵食問題。父母想小寶貝自己學習吃東西, 但婆婆嫲嫲永遠都唔想放手, 唔想小寶貝食到周身周地污糟, 會選擇快手餵食…乾手淨腳。

但其實小寶貝長大了…想自己食…但又被堅持餵食…就寧願罷食, 老人家就誤以為他們曳曳唔食飯!

這個問題…我好頭痛呀! 其實年妹妹 weekend 都會主力自己進食…我們在旁只是協助…雖然還是偏向用手食，但我們還是每次都附送餐具給她…等她自由發暈。至少讓她增加自己進食的動機…養成習慣!

所以…一見到 finger food 的食譜就會記低。
而另一個頭痛問題…就是年妹近來不喜歡吃菜…
好在水果尤其香蕉和火龍果都來者不拒，所以 poo poo 都未有太大問題!
於是…我看準她愛吃雞蛋的「死穴」…把菜菜埋在蛋蛋裡…

材料:

1.蛋一隻
2.水2湯匙
3.西蘭花三分之一個
4.免治豬肉少許 ( 先用麻油、糖、生粉醃15分鐘 )

做法:

1.免治豬肉先用麻油、糖、生粉醃15分鐘
2.預熱焗爐/光波爐
3.切碎西蘭花
4.把雞蛋和水打散, 放入切碎的西蘭花和免治豬肉

果然成功受騙喎！還肯自己用匙呢！

最後當然還是用手食啦！但肯自己食媽媽都收貨啦！

老公試味都覺得唔錯…其實做埋大人其中一樣餸都完全無問題！準備材料好簡單而且零技巧…基本上改用什麼菜什麼肉都可以…連我這個地獄廚媽都煮得到…應該冇人做唔到啦!

金盞花+菊花=喉嚨痛既救星

前幾日突然喉嚨痛…一覺睡醒連聲音都沙啞了。對一個人奶媽來講…最怕就係病。因為不能隨便服藥…但又怕會傳染小寶貝。年妹剛剛才病好…我不想她又病呀!

而且我天生扁桃腺偏大和氣管窄…一聲沙九成會變成扁桃腺發炎…繼而發燒…之後變成咳…再變成氣管敏感! 所以完全不敢掉以輕心!

在不想請假的工作日…先自救一下。

想到金盞花有抗敏, 消炎等作用…就把金盞花和菊花一拼帶回公司…打算用來焗花茶當水飲…舒緩一下喉嚨不適! 

我只用象象焗了一個鐘左右就飲了。飲完第一杯感覺喉嚨舒服了一點…還在想可能是心理作用而已! 都不理了…一個下午連飲了四杯…

放工回家還喉嚨還是有點痛…但是第二朝起床就發現喉嚨沒痛了…好神奇呀! 聲音都比之前一日清了。 

堅掂喎!!!

一直以來…一見到金盞花, 第一時間就會想起金盞花浸泡油, 原來對喉嚨痛都好有幫助呀!!!

嬰兒沖涼泡泡

每一個媽媽都有些小堅持…就是小寶貝的所有東西, 都想親手為她們準備。

我都是一樣! 年妹還未出世時…我同其他媽媽一樣…去到一年一度的BB展…都大手大手地買嬰兒沐浴露、cream、pat pat 膏等等。

但是買完的一刻…突然清醒! 點解我唔自己做呀?! 我根本就識整!

可惜可惜…錢都乖乖付上了才突然驚醒。

存貨…除了自己買的…還有朋友送的…用到今時今日終於都差不多用完!

終於…可以用自家製的啦! 第一炮是:嬰兒沖涼泡泡!

這個真的不得了! 好簡單容易啊!

材料:

洋甘菊花水 

椰子油起泡劑

甘油

防腐劑

起泡樽

材料就是咁簡單…把所有材料倒入起泡樽即成…兩分鐘內一定完成得了。

椰子油起泡劑 ( Cocamidopropyl Betaine ) 由椰子而成…強清潔力和起泡力, 用量5 – 40 %, 濃度愈高、皮膚愈乾、刺激性亦相對愈高。

除了用椰子油起泡劑…也可以用氨基酸起泡劑 ( Sodium Cocoyl Glutamate ), 同樣地有強清潔力和起泡力…而且相比地比較溫和…好適合做面部清潔用品…當然做小寶貝的沐浴泡泡都非常適合啦! 用量大約15-40%就好了!

配合起泡樽, 就能做出沖涼泡泡啦! 年妹超愛玩這個沖涼泡泡! 每次沖涼都會伸出小手要我泵少少泡泡給她…泡泡一到手就立刻摸在肚腩仔或頭髮上…超好玩呀!

除了用洋甘菊花水，用其他花水都可以的呢! 我還會一物二用用來當潔面泡泡呢! 旅行帶一支全家力來沖涼洗面都完全冇問題呀!

如果想做成杰身的梘液…可以加10%葡萄糖增稠劑, 以後大人都唔駛買梘液啦喂!

COTTON ON @ ZALORA

平時假日都鐘意以休閒簡約的打扮上街…夏天最愛素色或間條tee+牛仔短褲…湊囡出街…陪跑陪放電最緊要舒服+涼快…更重要的是…不會太易走光! 哈哈!

H&M 一直都是我的心水品牌…愈不花巧愈易配襯…而且價錢便宜…著一季殘了…換季時都懶得收…下季直接買過更實際! ( 嘻嘻…我開始有「斷捨離」的思維了! )

而 COTTON ON 曾經都是我的至愛…因為在當時工作地方附近有分店…有空經過就會進去逛逛…但自從轉工後都沒有行過了。 而 online purchase 又要 $400 才免運費…以 COTTON ON 的價錢來講又似乎有啲啲困難喎!

突然發現…原來 COTTON ON 已經在 ZALORA 上架了… 真是天大的喜訊呀, 因為足不出戶就買得到…而且又有 30 日退款保証! 可以試過好睇先買喎!
對我這個又宅又沒有時間逛街的人來講真是好重要啊!

https://zh.zalora.com.hk/women/cotton-on/?noWT=1