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2021年1月3日 星期日

家有小孩必備的精油和花水

年妹是一個好「謹慎」的小朋友,就算在學行的過程中也很少受傷! 

不過就在上兩個月,在朋友家的天台玩得忘形,不小心就跌倒了,當然就爆喊啦。都不記得對上一次跌傷是幾時啦!

剛好,朋友仔的媽媽也是香薰治療師。姨姨不慌不忙地拿出茶樹花水作傷口消毒,再用岩玫瑰精油止血,最後再用上薰衣草精油,貼上靚靚公主膠布,又繼續若無其事去玩了。

因為我們都忙於安撫小朋友,也尊重她受傷的感受,當時我們沒有拍下受傷時的傷口。

Day 0 : 受傷後當晚回家洗澡,傷口已經乾水了。我們都沒有刻意塗什麼,直接換新膠布就算了。

Day 1 : 晚上媽媽放工後去上堂,爸爸負責幫年妹洗澡。年妹主動說不用換膠布,爸爸又就範。🙈我回到家年妹已睡著,也不以為意,沒有弄醒她起身換膠布! ( 係…係媽媽大意.... )

Day 2 : 早上出門前檢查一下她的傷口,發現好像想發炎... 當時趕著出門口,拿起薰衣草精油塗一塗就蓋上膠布。之後婆婆有再幫她用生理鹽水清潔傷口,但到黃昏時見到傷口開始含膿了!


晚上回家打開紗巾,傷口仍然是未收乾水! 

家裡沒有茶樹花水,年妹又不肯再用生理鹽水,那只好用羅甘花水清潔傷口,再用上薰衣草、茶樹精油各一滴,之後再蓋上膠布。

Day 3 : 朝早起床打開膠布,情況好多啦。傷口已經乾水,而且可以如常跳芭蕾舞啦! 媽媽繼續幫她每天用茶樹和薰衣草精油處理傷口!

Day 4 : 情況繼續轉好,行動自如,跳舞考試也能如期進行,老師都完全不知道她幾日前才跌傷過。




Day 5 : 紅色的嫰皮長出來了。膠布都不用再貼啦~ 慢慢就自己好了!



神奇吧? 
基本上這一次的擦傷年妹都沒有行動不便過。而且結的痂也很薄,很快就痊癒了。
記得自己小時候,每次跌倒擦傷膝蓋這些經常會郁動的位置,每次開始癒合,郁一郁傷口又會好易再傷,結的痂愈結愈厚,結果要花很長時間才能痊癒。

所以,有小孩的家庭,強烈建議最少要添置萬用的薰衣草和消炎的茶樹精油,之後再添置岩玫瑰止血和永久花去瘀更好。
薰衣草和茶樹精油可以直接塗在皮膚上,在急救的情況下,岩玫瑰和永久花精油也可以直接不稀釋、少量地精油,只需1-2滴就夠了。

而花水方面,茶樹花水、薰衣草花水的確便宜又萬用,家裡有經常跌跌撞撞的小朋友,尤其有活躍小男生更加需要添置呀!

2020年12月29日 星期二

肝腎滋補排毒@格陵蘭喇叭茶花水

在2020年的尾聲,好突然的 update 出現了…哈哈~

之前上了個關於消化系統的短課程。

老師講到,如果肝臟不夠好,就會容易疲倦,就算怎樣休息都好似叉唔足電。

換而言之,個肝好,就會有更多精神,可以做到更多的想做的事情。

而講到滋補肝腎,一定是格陵蘭喇叭茶 Ledum !

不要以為格陵蘭喇叭茶是「茶」,它的葉片或植株蒸餾出來的精油,是對免疫系統以及肝腎的良藥~

可以把精油稀釋在植物油內按摩肝、腎位置。

不過,格陵蘭喇叭茶精油的確價錢不便宜。
而比較便宜又安全方便的方法,就是把花水混入清水中內服。

老師說,好多學生會買 ledum 花水給老公飲用,對長期唔肯瞓覺又煙酒過多的老公男朋友,的確是很好的保健食品啊! 飲用後不消幾日,精神會開始變好,會更積極去完成更多的工作。

終於都收到期待已久的 ledum 花水,由上星期六開始,就每日就以1公升的清水來稀釋15ml 的花水飲用。


 

頭兩日沒有什麼大改變! 但第三日開始,發現 poo 的量比之前多了!
要知道,一個長期唔太 poo 到的人,是多麼美好的轉變!

不過,我的工作模式和地點會直接影響到我的 poo status…因為…我會認厠所呀!一定要回到家才可以 poo 得到。

這幾天我都是 WFH,有便意可以立刻去解決。
明天和後天我都需要回公司,究竟情況會怎樣呢?

除了 poo status 有見到改善,其實我覺得自己飲完 ledum 之後,頭腦好似清醒了不少。
我重燃寫 blog 的念頭,是飲完 ledum 後才突然萌起的。

嗱,我的確是一個團火好易燒著的人,但是好多時火是燒著了但我仍然會置之不理的!懶懶閒好快又拋諸腦後。

不過這一次我好有信心,因為我個腦不停有新的題材,亦好積極地找方法去幫自己完成每一篇文章。

我接受自己是一個虎頭蛇尾的人,這次重新開始了,我相信自己會繼續堅持到下去,不會給自己無謂的執著,無壓力地繼續經營這裡。

2017年8月23日 星期三

薰衣草精油對小孩睡眠的影響

今日打風,無啦啦多了半天的假期。睇怕 12:30 都應該不會落到波,下午不用趕回公司了。

好想分享一下,薰衣草精油對小孩睡眠的影響!
話說年妹由六個月開始,一直夜晚都睡得不太穩定,一晚都會喊醒一兩次。這對大人小朋友都有著好大的困擾!

之前在娘家住的時候,因為房間比較擠迫,好一段時間沒有用香薰機。

到現在搬進了新家,當然就要讓差點封塵的香薰機重見天日啦!

年妹這個精油寶寶,每次媽媽問她是香香嗎? 她都會立刻點頭並露出甜美+期待的笑容!

這幾天用了最簡單的薰衣草。效果實在令我太驚喜。五點多才醒了一次,而且拍拍地就能夠自己再次入睡。

於是第二晚再進行測試,年妹居然睡到朝早6點才喊醒。而且平時她都會瞓到打風一樣,由床頭瞓到床尾,由打直瞓到打橫。但當日居然瞓得好定,同一睡姿維持了大半晚!

真的不得不信呀!



2016年10月31日 星期一

寶寶用精油

今日有老友媽媽👸🏻好開心咁同我講,娘家添置了香薰機… 🌸婆婆知道孫女近來氣管👃🏻唔好,開定香薰機等BB回去…

現在好多長輩👴🏻👵🏻都好潮…包括年婆婆…識用🌸精油🌸來處理和舒緩小毛病!

順勢又再一次提醒🗣
除了茶樹🌲和薰衣草💐兩隻🌸精油🌸可以直接搽咗皮膚上…其他都需要稀釋才可以搽在皮膚上…
小寶寶👶🏻使用的劑量(如按摩)是0.5%-1%, 即10ml的底油最多只可以加入2滴精油,局部使用可以看精油的溫和程度而決定…建議最多3%~ 只可外用不能食用!🙅🏻
劑量太高會引致皮膚紅腫甚至灼傷…長期使用高劑量的精油會增加肝的負荷!
建議同一種精油或相同配方的複方精油,連續使用三星期都要暫停一星期讓身體代謝呀!😊



😊

2016年8月31日 星期三

大西洋雪松 - 應付分離焦慮


明天就是暑假後開課的日子啦!
年妹明年先讀N班…但有好多朋友仔都開始返 playgroup 或者預備班…都喊足全程!
對兩歲左右的人仔來說…離開家人獨自上學真是一件極大挑戰性的事!

由小寶貝6個月開始, 分離焦慮就開始出現。
年妹都是其中的表表姐。本來她滿月後已經戒掉夜奶,但六個月後居然一晚要食兩三次。幸好我是埋身餵母乳,一喊就抱埋身餵,可以瞓住餵,要不又要落床沖奶餵奶掃風,無半個鐘都不用再睡。

所以話呢…母乳爸爸真的好幸福的呢!

有問過親職老師…好有可能是分離焦慮的關係…小寶貝依戀媽媽抱住睡的安全感。

其實…要戒掉也是可以的。就是狠心幾天,令小寶貝「死心」。
但我真的不忍心呢,平日日頭上班年妹可以黏住媽媽的時間已經很少。如果為了令自己有覺好瞓而讓她死心,由得她長期缺乏安全感,對她成長都有一定的影響啊。

於是這樣每晚餵兩三次奶的日子過了差不多一年。

過渡完嬰孩時期的分離焦慮,又要開始自己去上學了。好多媽媽都好怕剛上學的小寶貝不知道要哭幾多個星期才適應到新生活。

其實精油都幫到手的呢。

其中大西洋雪松的表現就最出色了。大西洋雪松含多種安神的倍半萜烯,可以協助適應新環境的轉變,克服內心的恐懼,安撫分離焦慮。松科精油刺激性低,可長期使用,即使老人家和嬰幼兒都很適合。

除了大西洋雪松,亦可以加上德國洋甘菊,當中的母菊天藍烴,化學結構就好似媽媽和小寶貝面貼面攬住的溫馨場面,所以能幫助處理親子關係!

雖然年妺一向都不怕生保…但我都好驚她上學時,放聲大哭的是我呢...

分離焦慮真的不止發生在小寶貝身上…戀囝戀囡的媽媽其實都一樣有的呢!

明天第一日開學,或放完產假第一日離開小寶貝上班去的媽媽們記得袋定支雪松啦!




2016年8月10日 星期三

嬰兒沖涼泡泡

每一個媽媽都有些小堅持…就是小寶貝的所有東西, 都想親手為她們準備。

我都是一樣! 年妹還未出世時…我同其他媽媽一樣…去到一年一度的BB展…都大手大手地買嬰兒沐浴露、cream、pat pat 膏等等。
但是買完的一刻…突然清醒! 點解我唔自己做呀?! 我根本就識整!

可惜可惜…錢都乖乖付上了才突然驚醒。

存貨…除了自己買的…還有朋友送的…用到今時今日終於都差不多用完!

終於…可以用自家製的啦! 第一炮是:嬰兒沖涼泡泡!

這個真的不得了! 好簡單容易啊!


材料:

洋甘菊花水 
椰子油起泡劑
甘油
防腐劑
起泡樽

材料就是咁簡單…把所有材料倒入起泡樽即成…兩分鐘內一定完成得了。

椰子油起泡劑 ( Cocamidopropyl Betaine ) 由椰子而成…強清潔力和起泡力, 用量5 – 40 %, 濃度愈高、皮膚愈乾、刺激性亦相對愈高。

除了用椰子油起泡劑…也可以用氨基酸起泡劑 ( Sodium Cocoyl Glutamate ), 同樣地有強清潔力和起泡力…而且相比地比較溫和…好適合做面部清潔用品…當然做小寶貝的沐浴泡泡都非常適合啦! 用量大約15-40%就好了!

配合起泡樽, 就能做出沖涼泡泡啦! 年妹超愛玩這個沖涼泡泡! 每次沖涼都會伸出小手要我泵少少泡泡給她…泡泡一到手就立刻摸在肚腩仔或頭髮上…超好玩呀!


除了用洋甘菊花水,用其他花水都可以的呢! 我還會一物二用用來當潔面泡泡呢! 旅行帶一支全家力來沖涼洗面都完全冇問題呀!

如果想做成杰身的梘液…可以加10%葡萄糖增稠劑, 以後大人都唔駛買梘液啦喂!

2016年6月1日 星期三

貓咪接受香薰治療的小故事

來,等年媽來講故事⋯真人真事來的,同學仔 Jessica 真的好有愛心呀!

小貓咪豆豆和媽媽在街頭失散了,Jessica 初初見到她肥嘟嘟,又乖又文靜,義工妹妹接了她回家安頓好等新主人領養!



第二日,義工妹妹好急地來電:「豆豆唔知係咪癱㗎,佢好虛弱瞓係到痾屎㗎!」於是 Jessica 就立即去探豆豆,發現她只能行到兩步,情況不太樂觀,於是對貓有氣管敏感的 Jessica 都決定帶她回家親自照顧,希望幫得幾多得幾多!

第三日,發現豆豆肚仔出現灰色瘀傷,原來是受了傷,所以當日大貓才會用口擔住豆豆,但可惜一見到有人行過太驚先拋下豆豆走了⋯



在學習香薰治療的過程,曾聽過外國有對動物使用香薰治療的例子,於是就尋找資料,並開始用山金車浸泡油幫她輕柔按摩肚仔,加速血液循環希望可以快點散瘀,初時都怕按痛她,誰知按到她睡著了!她的房間也用上了低劑量的高山薰衣草,安定情緒令她可以睡得好一點。

第四天,神奇的事出現了,豆豆開始可以行多好步及精神了很多!



很感恩,之後幾天都用同樣的配方幫她按摩,到第八天瘀傷全退,但腫脹情況還未有完全減退,就多加了金盞花浸泡油,加強消炎作用。

第十天,她的瘀傷腫脹終於完全消失,康復後明顯變得百厭,整天彈吓彈吓呢!



貓本身喜歡自己清潔身體,我們用的植物油是可食用級,就算貓咪舔了都不怕,比塗藥膏安全得多呢!

又講一下對貓有氣管敏感的 Jessica… 曾經試過有一次嚴重到睇醫生,醫生叮囑不要再接觸貓…但現在日常用多了香薰氣管問題都好好多了…同豆豆朝夕相處了12日才有輕微的氣管不舒服…實在係好神奇呢…
應該是平時用精油慢慢地為氣管重新打了個基礎呢!

2016年5月30日 星期一

真的要選擇摻雜的精油嗎?

不經不覺…產後再重新上多次的PEOT課程已經接近尾聲了。

上星期上課…講到一個幾有意思的課題, 是去學習分辨品質高的精油和植物油

其中講到摻雜/摻假/摻混,即是在精油/植物油中改變某一特定化合物濃度,或加入天然或人工合成的物質

一向我以為摻雜的意思…是加了一些其他雜質而已。原來…改變化合物濃度都是摻雜來的。

我即時想起了有一次在不知情的情況下去了一個 YL ( Young Lxxxxx ) 的講座…發現有一支複方精油是加了一些額外添加的化學物質…

當時我終於都明白…為什麼 YL 的精油好似特別有功效從而風魔萬千師奶媽媽啦…

今日再繼續認真去研究 YL 的成份…終於給我找到啦!

其中一隻複方精油 Slixxe 好明顯地寫住一些化學成份…就是**標誌住的那些囉… 

一般而言…成份最多的會在成份中最先列出來…第一個就是化學成份 Limonene 檸檬烯,這支複方精油究竟有幾多純精油的呢?


​
而且想再提醒一次,只有兩隻精油:薰衣草和茶樹可以直接搽在皮膚上,其他都不可以,更何況內服呢⋯⋯

更不要以為稀釋完就可以搽得放心,正確的精油使用劑量只是3%左右,小孩的安全劑量最好是約0.5%,有媽媽朋友告訴我,她一直用1滴底油加一滴 thieves 每日幫bb按腳仔增强抵抗力!

即是她在用50%在bb身上呢,仲要日日用!

每日用這麼高劑量,大人都未必代謝到呢,更何況bb....容易積聚在肝臟,增加肝的負荷。建議同一種精油或同配方的複方精油,連續使用三星期都要停止一星期~ 讓身體代謝。

雖然…YL都有純精油的精油和複方精油…但是也有摻雜的精油出售…要不要選擇 YL 的精油大概都有答案吧?


 


2015年6月12日 星期五

來做我的 PEOT 同學吧…


有追開 blog 同 faceboook 的朋友仔…都知道我由陀囡前已經開始讀 PEOT…我讀的…是第一屆…現在開到第三屆啦!

PEOT 是 IFA 的延續…更深入和專業地去了解精油的特性和產品製作。

課程真的好吸引! 如果唔係我都唔會返學返到生囡之前果日都仲打算去返學,坐完月出關第一件事就去返學啦…

上課地點在長沙灣廣場, 如果想知多啲可以話我知…我盡量答你。
我答唔到既…幫你返學校問啦。


2014年10月19日 星期日

椰子油肚肚膏

自從有了囡囡之後…與身邊的孕媽媽或新手媽媽朋友特別好傾…不過呢…我同結婚時一樣…很少上 forum 找同期的 B2B 或者準媽媽交流…真係連 esdlife 和 baby kingdom account 都冇開呀!

因為我身邊的朋友都好好…知道我忙到極點…有什麼消息都會通知埋我!

不過我都有報恩的呢…就好似 leen leen 朋友仔 Dennis 的媽媽…是我的大學同學的老婆…本來都只是在他們婚禮上見過面而已…但大家都因為懷孕而變得熟絡…感覺就好似多了一個好朋友呢…

Dennis 比 leen leen 早一個月出世…所以去聽什麼講座呀…要買什麼呀…邊度特價呀…自己有什麼唔舒服呀…我們都會互相交流。

早幾日 Dennis 媽媽說肚肚好痕而且肚底勁爆紋…現在搽完 olive oil 仍是痕癢難當…

於是我就建議不如試一下用椰子油啦…對止痕有用的。不過我自己就沒有親身証實過…難得有白老鼠親身証實…yeah!

對於現在極乾燥的秋天天氣,之前 blend 給自己的肚肚油在夏天時覺得夠潤,但現在都變得太爽身了。於是我又研究了新的肚肚cream…

材料如下
椰子油 35ml
甜杏仁油 20ml
bee wax 20g
shea butter 2 匙
橙花精油 5  滴

先把所有材料隔水加熱…等 bee wax 全部溶哂就可以熄火了。

由於燒杯依然好熱…心急的我唔想等呀…就把燒杯放於在裝有室溫水的大杯上降溫。由於我是第一次用 bee wax 來整 cream…其實都沒有太大信心…但都即管試吓啦…

隔了一陣…發現開始有少少變硬喎!! 於是就用玻璃棒攪拌…真係變到 cream 狀喎!!!



極度開心呀!!!! 這是完全天然的 cream cream 呀!!
第時可以做給 leen leen 用啊…

我自己試用過就覺得好舒服又易推…所以都好滿意…
淡淡的椰子油味好香呀…不過感覺就好似蝕咗 5 滴橙花精油囉…因為俾椰子油蓋過哂啲味…

希望都可以解決 Dennis 媽媽的肚痕同爆紋問題啦…



如果有媽媽有相似既妊娠紋問題…都可以留言…睇吓我幫唔幫到你解決啦…嘻嘻…




2014年8月10日 星期日

Mama's Tummy Oil + 氹小 baby 入睡的方法

細 C 真是一個懶到出汁的準媽媽…

人家一知道懷孕了就馬上勤力搽肚肚預防妊娠紋…

但我呢…老公都催了很多次問我幾時先捨得調油來幫 Leen Leen 按摩? 我的藉口就是聽說過懷孕太早期不宜太早按肚…

而且…有人話妊娠紋是天生的。當年媽咪陀我跟細佬都是什麼都沒搽的…真的是一條妊娠紋都沒有的…於是…我都覺得我是天生不會有的…哈哈~ 

來到 19 週,感覺到胎動,開始見到少少脹出來的肚肚和有時覺得肚肚有痕癢,我才捨得開始用肚肚油。

讀 IFA 時老師都講過不下幾次…其實妊娠肚皮油易整到不得了。材料只需要甜杏仁油、小麥胚芽油、玫瑰籽油、橙花精油就可以了。

我今次的比例是這樣的…
甜杏仁油 20ML
小麥胚芽油 5ML
玫瑰籽油 5ML
橙花精油 5滴


始終亦是夏天,肚子又未好大…我都以清爽行先…

因為和老公入睡的時間不一樣…好多時都是自己先睡…爸爸回來睡時就經常被吵醒…

試過就是吵醒了我…可能連囡囡都被吵醒了,這幾天開始識彈便不停在彈彈彈…

我多數都會出絕招,輕播古典音樂! Leen Leen 應該是一個好文靜乖巧的小 baby…很喜歡聽古典音樂…
每次一播古典音樂就會平靜到情緒…夜晚睡得特別好。有好幾個星期六爸爸早上出門上班前都開了音樂給我們聽…一睡就睡到十一時了。

有一次真的被吵醒後,精神到不得了…於是就叫爸爸幫手按摩肚肚安撫一下囡囡…

按摩後陣陣橙花味真係好 relax 啊…同囡囡講真係好夜一定要睡了…熄房燈一會兒我自己就真的睡著了…

每天起床都聞到衣服和被舖都是淡淡的橙香味…真係好想繼續睡,心情都好平和啊…

Leen Leen 真幸福…細細個未出世就可以享受香薰帶來的好處了。做香薰治療師的囡囡都真的幾不錯啊~ 十月媽媽帶埋你返學,可能你長大後都會對香薰好有興趣添啊…





2014年5月11日 星期日

2014 年 5 月 Kobashi 團購

哇…睇返上次搞 Kobashi 團購,原來已經是上年八月的事了…

時間真係過得好鬼快的呢! 

近來又有朋友仔 send email 俾我話好想買 Kobashi,好啦好啦…就趁自己都要入貨,我哋一齊買啦…

同上次一樣,我已經將比較常用既精油同花水既價錢計算好…只需要喺下面條 link download 個 price list,填好需要買既嘢既數量,總價錢就會自動幫你計好架啦! 

https://drive.google.com/file/d/0B-ujk-0edhGpN1N2eWNCNE5GbE0/edit?usp=sharing

註, click 個箭咀就 download 到,如果 download 唔到就留言話我知,我 send 個 file 俾你啦!

之後再 send email lepetitearoma@gmail.com 俾我,我就會覆返你入數資料架啦! 

暫定下星期 5/18 ( 星期日 ) 截 order…大家想買 Kobashi 就唔好錯過啦!
( 俾多幾日時間大家…暫定星期六吧~ 大家可以有多啲時間睇有咩想買 )

至於交收方面呢…如果無 delay 的話,六月頭就可以面交或者郵寄…時間地點就再約啦! 

當然,大家如果唔知買話好,都可以留言俾我,我可以俾啲意見你架!







2014年3月22日 星期六

女仔的每月之苦


真係不知道關長期休息不夠的事嗎? 剛剛的那一次「每月之煩」突然變成了「每月之苦」。

好慶幸我一向都沒有太多經痛問題,只是經常 delay,有時嚟到自己都不知道…

但今次真的好辛苦好辛苦呀! 先係正式開始前幾日,肚肚脹得好緊要,心想真的肥了這麼多?!

到正式開始的第一日,成身凍冰冰起雞皮…肚肚又悶悶的脹痛…真的幾趕時間出門口都要調支油救救自己呀! 如果唔係一整天都不知怎過…

在這個情況下真的好想快啲有 BB !

不過,調油真的不能急…勁輪盡地先後換了三次樽和蓋先出得門口…

底油我主力用了甜杏仁油,因為時間真的太趕啦…家中隨手就可以拿到杏仁油。此外,我也加了少許月見草油…可調節雌激素改善 PMS…

精油方面呢…其實一講到 PMS,一定會想起快樂鼠尾草。快樂鼠尾草可以促進雌激素和止痛…但係孕婦媽媽千祈唔好掂呀!

此外我還加了天竺葵,亦是 PMS 的好幫手…有調節荷爾蒙和止痛的功效…當然唔少得薰衣草這個百搭朋友啦…亦有通經和抗痙攣的作用…不過有低血壓的朋友仔就可以 tick out 薰衣草啦…

最後,就要解決周身凍冰冰的問題…要暖和大家都應該想起薑啦…薑除了可以令人有溫暖的感覺…而且都有催經、舒緩經痛之效…怪不得坐月都要勁食薑啦…

調好之後,急不及待要搽在肚肚上按摩一下…真的即時覺得感覺好了不少。回到公司已經沒有凍冰冰起雞皮的感覺…肚脹的程度都改善了不少! 第二天已經不用再搽了!

到幾日後,有同事苦著臉來找我求救,叫我摸摸她脹脹的肚肚…

真好,有人接收我那支只用了少許的每月之苦按摩油…她搽了之後也說明顯地得到舒緩! 仲立刻 share 了半支也經常受每月之苦困擾的同事旁身

再一次証明…香薰真係 work 架! 我又幫到人啦!

我覺得,這支油簡直要常備在巾巾袋以備不時之需呀!


2014年1月4日 星期六

case study - 失眠

之前做 IFA case study 時,問到不同人的治療目標,真係 10 個有 8 個都是想睡得好一點…

睡眼質素差真的是香港人的共同問題呀!

其中一個 case,香薰真的成功令 client 解決睡眠問題,就等我同大家分享一下吧!

Case 的主角是 Gigi,她是我在 yahoo bid 的客人。當她知道我是一位準香薰治療師,就問我有沒有香薰可以幫助她睡得好一點。於是我就順便請她幫忙做個案分析。當我做完了詳細的個案分析後,發現她每天晚上的睡眠質素都很差,經常發夢,腦袋好像不懂休息,所以每天起床時都覺得好像還是睡不夠,整天精神都很差,亦都影響了日間的工作和晚上兼讀的碩士課程。

於是我就給她調配了一支複方精油讓她晚上使用。

複方裡用到的精油包括 : 
佛手柑 - 能舒緩及對抗緊張情緒
薄荷 - 利腦、少劑量可幫助多夢的情況
甜馬鬱蘭 - 舒緩呼吸道不適,亦有利女性生殖系統,安撫神經系統
花梨木 - 提升身體免疫力、鎮靜放鬆情緒


在治療的第二天,Gigi 一大清早就 whats app 我,說昨晚在枕頭邊滴了四滴為她調配的複方精油,可以一覺就睡到天光,而且也沒有發夢,起床的時候覺得精神奕奕,對香薰治療失眠的信心大大增加。



而她有一個朋友也有跟她差不多的睡眠問題,於是她請我多調配一支一樣的複方精油給她的朋友。而這配方同樣能幫到她的朋友呢,真的令我覺得好振奮呀! 

有失眠,多夢的朋友,可以參考這個配方呢! 

如有需要,我都可以代為調配,當然更可以為你不同的需要度身調配精油喇!

2014年1月3日 星期五

call me 翻譯員

X'mas 時收到 IFA Aromatherapy Times Translators Needed 的 email,IFA 希望會員可以協助翻譯雜誌內的文章。



不知從何來的心思,我居然好有興趣喎! 於是就回覆說有興趣協助翻譯的工作…

假期過後就收到要翻譯的文章了…

原來文章都幾長的呢…都真係要花點時間去譯喎! 今次分派的,係講手工皂!

噢! 其實我對手工皂的認識唔多喎! 不過我覺得這份小任務都幾有意義…

其實都睇唔少譯本的文章,總是覺得翻譯得很生硬。雖然自問文筆都不是很好,但都希望可以譯得生動一點,不要浪費好文章嘛!


希望這個星期內可以完成,亦希望有機會可以在 IFA 雜誌中看到自己翻譯出來的文章啦!

2013年12月16日 星期一

muji 無印香薰加濕機

忙到暈的日子,我又再一次冷落這裡了!

剛過的結婚週年紀念+生日,收到老公送的 muji 香薰加濕機,真係超級開心呀!


真心推介這部加濕機,霧化效果極佳,而且香薰味都好出!

之前有同事買完用過已經極力推介我買這部加濕機,去門市睇過實物後真係好心動,但真係好貴呀,100ml 要 $490, 而 350ml 係要 $790 呀!

霧化效果真係好好…以我這個有濕疹 ( 係呀, 西醫話我唔係牛皮癬只係濕疹咋... 遲啲再開一篇新 post 詳細講... ) 的人,保持空氣濕潤真係好重要!

雖則我係一個讀香薰的人,但真係好慚愧,我買極都係 cheap 雞香薰機,或者直接把精油滴在枕頭、衫等使用…一直都唔捨得買部似樣的香薰機…其實買一個 cheap 香薰機都要百幾二百蚊,用幾個月就要換,又或者唔可以用純精油,如果買細 size $490,兩部 cheap 嘢都回本架啦喎!

老公依份禮物真係夠哂貼心! 抵錫! 等我每晚都用唔同香薰,大家都瞓得好啲,心情都好啲!

不過唯一唔好在,係買蒸餾水都買到窮呀! 哈哈!

2013年10月31日 星期四

媽媽肚皮油

契女的媽媽完成了餵奶奶任務都有一段時間,開始要的起心肝減減肥。

我當然要用行動來支持啦,雖然她有生第二個的打算,但是減肥是女人一世都做不完的任務,所以點都要減的!

當我問她,想要減肥按摩油還是減肥按摩 cream 呢? 她說陀 B 的時候都是用按摩油,近來天氣乾燥用 Baby oil ,對油的接受程度好高,咁就當然整按摩油好啦,快靚正+天然!!

原來她陀 B 時是用 clarins 的去妊娠紋油的,不過價錢真係唔平, $490 / 100ml...

這一支...

成份含玫瑰, 天竺葵和薄荷的天然精華油: 散發香氣,調和身心, 爽膚和活化皮膚 榛子油: 滋養, 保持皮膚的水分

其實都好天然呢…雖然我沒有試用/聞過,但我相信味道應該都幾香。

不過點解有玫瑰? 昨天先講玫瑰唔好掂喎! 
唔駛怕,其實現在有一些玫瑰精油寫明懷孕期間都可以用的,之但係坊間買到的,應該都不會特別寫明孕婦適用,既然有這麼多精油選擇,就唔好博啦!

如果都係驚,咪唔好用精油囉…
好簡單的 甜杏仁油 + 小麥胚芽油 + 玫瑰籽油,已經是很好的媽媽肚皮油啦…加埋橙花 / 柑就更 prefect 而已,對傷痕皮膚好有療效呢!

除了肚肚,記得要搽肚底、大脾、pat pat 等等易爆紋的地方,預防勝於治療呢…
一爆就好痛的啦! 

哇…講到自己爆過肚紋咁喎! 哈哈... 
因為身邊太多人催我生又太多人同我分享陀 B 同湊 B 的經驗,聽埋聽埋知道啲咁啦…

2013年10月30日 星期三

大肚婆可以用精油嗎?

努力溫書ing....

溫書之餘都同大家分享上課時學到的資料吧,順便溫吓書嘛!

溫書時見到筆記上老師講過孕婦可以用的精油,我覺得好有用呀,所以點忙都同大家分享一下!

好多人都以為懷孕期間要避開所有精油,其實不是的啦! 只要用得得宜,精油可以的幫到孕婦呢!

不過,就真係有某一些精油是唔掂得的! 就係玫瑰和苿莉啦…茉莉都係等到臨盆時才拿出來啦,有催生作用的啦! 在懷孕期間,所有有催情作用和通經作用的精油都唔好用啦! 而基本上柑橘類的精油都可以放心使用的

孕期分三個階段
第一階段 : 1 - 3 個月
第二階段 : 4 - 7 個月
第三階段 : 8 - 10 個月

在第一階段,因為胎兒都仲未陀得好穩陣,都係只用植物油會安全啲!
在這個階段,好多大肚媽媽都會作嘔作悶,正氣的薑就可以放心聞,對止嘔有用的呢…或者更直接地飲薑水都可以止嘔呢!

到了第二階段,就有好多精油可以用啦,如下.....
** 柑 ( 極度安全呀! bb 都可以用呢!)
天竺葵
橙花
苦橙
乳香
檀香
廣霍香
甘菊
薰衣草
西柚
檸檬
芫茜
黑胡椒
松
絲柏
薄荷
甜橙

孕媽媽要繼續留意呀! 幫你慳唔少買肚紋膏/油的錢呢!


2013年10月23日 星期三

只剩兩星期.....

早前嘔心瀝血完成的功課和校內試成績出來了... 成績比我想像中好喎! A & P 本來諗住要補考,但居然都拿到六十幾分,立刻放下心頭大石! 

而做到喊咁口,印出來成本書咁厚的 60 個 case studies

一直都好驚會收到 miss 的打回頭電話,驚喜地 miss 俾咗個 v. good 我! 

超勁開心呀!!!!

反而比較有信心的 business proposal 就只是平穩過度.... 

而我一直都勁擔心的按摩試,賽後老師評語都係麻麻哋…但得出來都有 70 分,miss 仲話已經幾高分…咁我都放心啲! 在正式的考試,70分是剛好合格而已…於是成班同學就好擔心了,miss 就安慰我們說校內試的評分都比較嚴謹,mark up 10 分就差不多了!

整體上我是滿意的…分數比我想像中好.. 信心都多了不少。
雖然不是很高分,但以我的工作量而言,我可以放在讀書上的時間真的很少,不能勉強自己拿到九十幾分。原來,我對自己都要求都幾高…我把尺係咪放得太高呢?

放學後跟 miss 談了一會兒,她都安慰我,其實 pass 都已經足夠了! 不要給自己太大壓力就好了。

只剩兩星期就考 IFA 國際試啦…在日日做到八九點的情況下,真係好好安排時間溫習先掂呀!


2013年10月22日 星期二

Argan oil hand cream

實不相瞞,我是一個好粗枝大葉的女生,除非乾燥到爆拆,我都唔會搽 hand cream 的。

所以在手袋裡都好難可以找到 hand cream 的踪跡…

就在訂 iherb 時,見到有免費 hand cream 送,當然就唔執輸啦… 而且這支 hand cream 是 unscented,仲有 argan nut oil…更得我心…

 


不過,包裝又真係「平實」咗啲!!

Argan Oil 其實就係近來好 hit 的摩洛哥堅果油,髮型屋經常都推介的髮尾油。

hand cream 試用後發現都幾潤呢! 我不喜歡塗 hand cream,除了因為懶之外,另一個原因是因為塗完 hand cream 之後洗手會有「滑山山」的感覺,這支 hand cream 是繼 12 蚊店的馬油 hand cream 後的另一好選擇呀!

不過,這支 hand cream 的出口位比較細,滴唔到精油入去呀! 要諗諗計一邊潤一邊香先....