2013年3月21日 星期四

[專欄分享] 薰芳滿溢:芝麻油防曬排毒 ( 爽報 3/7/2013 )

除咗老公好支持我讀香薰,其實媽咪都一樣…
知我少睇報紙,見到啱我睇的都會剪低俾我,上星期就拎咗一張講芝麻油的剪報返嚟…其實我自己知道用芝麻油排毒好耐啦…

但一直都未的起心肝去買冷壓芝麻油,又驚朝早邊有15-20分鐘空閒時間來漱口呢吓?
不過,媽咪都好有興趣,就做吓乖女陪媽咪試啦…

都順便同大家分享吓喺爽報的專欄…其實我唔知慧雅係唔係香薰治療師,專欄係新的,逢星期四有得睇…

http://www.sharpdaily.hk/article/sup/20130307/179617/%E8%96%B0%E8%8A%B3%E6%BB%BF%E6%BA%A2-%E8%8A%9D%E9%BA%BB%E6%B2%B9%E9%98%B2%E6%9B%AC%E6%8E%92%E6%AF%92

薰芳滿溢:芝麻油防曬排毒





















芝麻油抗氧化能力高,故可延緩衰老,女士們可用作日常護膚,具防曬作用。


上星期提及過使用芝麻油(Sesame Oil,Sesamum indicum)漱口排毒,朋友都有疑問並要求詳細說明。
首先解釋一下排毒的步驟:一早起來牙不要刷水不要飲,口含約一湯匙的有機冷壓芝麻油,讓油在口腔內遊走。漱口15-20分鐘後,將油吐出再用鹽水漱口。用後你會發現口腔清潔了,還有口腔或牙齦問題亦得到緩解。
芝麻油含亞麻仁油酸、油酸,抗氧化能力高故可延緩衰老,女士們用作日常護膚實在不錯。它還具防曬作用,我已很久沒買防曬產品了。
芝麻油之所以可排毒,因其附着性高,細菌又是親油性,故可降低微生物的數量。更重要的是可排汞(俗稱水銀)毒,口腔內有補牙銀粉或女士們因常用化妝品,體內積累重金屬,使用這方法可有效排減。
還有肺內的頑痰,用後明顯減少,主要因為芝麻油含鎂的化學成份,能夠改善肺部和支氣管不適問題。
既然可排毒,天天用它嗎?
使用21天後停一星期後再用,或轉用椰子油排毒,因排毒的療程為21天,在排毒期間要注意身體或會出現排毒反應,如大腿內側、背部或臉上會出現小紅疹(因人而異),別怕!這是排毒反應,很快會消失。

2013年3月20日 星期三

桂格美味大燕麥片 - 黃金火腿玉米

又係講早餐好選擇呀!

好多人都知食燕麥對腸胃好,仲可以降膽固醇添…但係,食落真係食到人反哂胃,想 keep 住食,有咩計呀?

而肥仔老公因為工作關係,成日都會拎到新產品試食。我一見到依一隻粟米火腿味的大燕麥片就即時雙眼發光啦…

我一向都鐘意食醎多過食甜,但奈何比較方便的即沖早餐都多數係甜居多。今次出的,仲要係我最喜歡的粟米火腿味,大燕麥片的纖維仲要比較多,雖然粟米火腿味係比較大路冇新意,但我勁 buy 喎,真係要拍手掌讚吓桂格呀!




一倒出來,已經聞到好香的粟米味啦… like!!!


沖熱水落去,火腿就出嚟啦…但…唔似麥片喎!


包裝上寫住要靜置三至五分鐘,咁好啦…去梳洗先…

幾分鐘之後發現真係杰咗喎!! 哇…一睇個樣已經急不及待要試食啦!

味道果然係唔錯喎! 好似落咗罐粟米火腿湯去煮麥片…

雖然,食這一款已經調好味的即沖麥片,比起要煮的即食麥片貴好多,但係總好過食其他或者唔食早餐啦…

推介呀推介呀!

2013年3月19日 星期二

大人的濕疹 - 椰子油+杏仁油都幫到手呢!

有人問我上一篇 post 出嚟果隻揶子油喺邊度買喎! 喺美國訂的呢! 因為我預計自己係高用量,所以買咗大盒 1.6L…

其實都真係用得幾快,溝咗幾次椰子油+杏仁油,已經冇咗四分之一,但應該都冇乜人會好似我用得咁狼架啦! 買細盒裝 445ML 都用好耐架啦!


有個靚女就係幫我買咗盒細的椰子油,原來又係濕疹問題喎! touchwood 自己冇濕疹問題,但係身邊有太多朋友有濕疹,所以一聽到人話有就會好變態地想了解多啲…

隔咗個幾兩個星期,我又問返靚女情況點樣,濕疹好返未…好開心佢既濕疹好返啦…不過仲好乖地keep住搽椰子油。但係,另一難題又出現啦,就係起到成面粒粒呀! 原來佢係直接搽椰子油上面,冇溝其他油呢!

咁啱上星期上堂講到椰子油,椰子油對濕疹好有用,但係佢滲透性比較低,唔夠透氣,所以就好易出粒啦!
最好就先用滲透性高的油, 例如最簡單的甜杏仁油,再 cover 椰子油上面,作植物性 Vaseline 咁用,出粒的機會就會低好多啦! 唔怪得嚴浩教要用甜杏仁油溝椰子油嚟用啦…

順帶一提,買椰子油就要買固體狀的,液體狀的椰子油係 refine 過的,無營養價值架!

2013年3月18日 星期一

BB 奶癬濕疹,椰子油幫到手呀!

之前有朋友 ( 仲要唔係香薰朋友呀! ) 同我傾開自然療法,一講自然療法就好自然會諗起嚴浩。

我對嚴浩的自然療法都幾有興趣,但始終都無行動去試。

直至好姊妹生咗小 baby,剛滿月 baby 就出奶癬,baby 的面仔又紅又痕,痕到瞓唔到覺,搽乜都冇用,連我依個姨姨都心痛到暈咁滯。

好,我哋就置之死地而後生,決定試吓嚴浩教的冷壓椰子油 + 甜杏仁油!
身為一個 small heart 的準香薰治療師,雖然明知香薰可以幫到手,但 baby 真係太細啦,三個月之前都唔用香薰油,用植物油就最啱啦。
之前契女用開的香薰油等佢大啲先試啦! 而且嫲嫲都一定唔會批 baby 咁細個就用香薰啦…


大鄉里呀! 原來室溫下的椰子油,係固體狀架喎!



好不容易,先「筆」到一盒仔出嚟…


之後再加入甜杏仁油…攪攪攪…居然變咗 cream 狀o既質地呢!

再無聊裝飾吓個盒…可愛呢~~~~~

過咗幾日,爸爸打俾我,問唔知點解 BB 會突然甩皮 + 發紅,駛唔駛停用呢? 我回應應該係好轉既反應…

不過我自己都冇乜用過椰子油,於是就將 case 攤開同 miss、同學討論吓! miss 都認為,甩皮係好轉的反應,一段 BB 的皮膚癬都會喺三個月內自己退, 只係用咗椰子油,加速咗皮膚更生。

不過呢,嫲嫲一見 BB 甩皮就唔敢再用椰子油,改返用 Vaseline…情況都好轉起來。
後來再同媽咪傾返,原來 BB 搽完椰子油的第二天,面仔已經明顯地有好轉,而且真係有止痕的作用,對於一個媽媽嚟講,幫到 BB 止痕,已經好幫到手啦!
所以媽咪話依家對我、同埋嚴浩好有信心呀!

咁啱契女面仔又有少少濕疹起咗,不過我調的香薰油始終都有 BB 不太熟悉的氣味,所以搽腳仔佢聞唔到冇反抗,但搽面仔就唔係幾開心啦!
Sorry 呀囡,繼洋甘菊花水之後,契媽又俾啲臭嘢你搽啦…但苦口良藥嘛!

於是呢,椰子油 + 杏仁油 又再一次 apply 喺另一個敏感 B 身上…

兩日之後,我收到契女的最新消息,係開始甩皮啦! 我叫媽媽唔駛驚,繼續勤力搽,係好轉的反應,好快會無事…

唔好以為濕疹得 BB 先會有喎! 其實好多大人都有呢!
而大人的濕疹,有可能係情緒所影響,係一樣咁煩惱的。

明天我再同大家分享吓,另一個大人濕疹既 case 啦…

2013年3月17日 星期日

加強版安睡配方

前幾日有個女仔漏夜成十一點幾十二點 whats app 我,話病咗有冇啲咩精油可以幫到佢哋?

於是我就追問係咩病啦…佢只答,感冒、周身骨痛。

於是我又問,咁你病咗幾耐呀?

佢先話,係爸爸媽咪病咗成個星期,爸爸冇胃口,媽咪就有咳。

佢似乎唔係好識得表達得詳細啲喎! 因為佢主力係想我調安睡配方俾佢,所以我就估,佢爸媽應該都係瞓得麻麻哋。

我都好老實同佢講,精油用於初起既唔舒服係有用的,但係已經病咗成個星期,精油既效果其實真係冇咁快可以幫到佢呢…現階段,可以用比較溫和的茶樹去幫佢增強抵抗力同免疫力令佢哋快啲打嬴場仗,免得用過份強烈 (例如尤加利) 而引致瞓唔到啦…

於是,佢就決定要10ml既安睡複方精油,加玫瑰擴香石。

我見依個妹妹咁孝順,都想佢爸媽快啲好返,本來安睡配方只有薰衣草+佛手柑,我就將佛手柑份量減半,改為加入茶樹,在有限的 budget 裡都可以幫到吓手啦! 

第二日立刻就約交收,真係不出我所料,真係一個著住校服的小女孩,當我話佢知,有加咗茶樹落條複方精油但又冇收多佢錢,她笑了! 分手之後,仲 whats app 講多次多謝!



幫助自己,幫助身邊的人,其實就係我讀香薰的理念。Miss 都有跟我們分享過,她說親戚們都說她讀完香薰之後,更識得去關心身邊的人。身邊的人有唔舒服,就會好主動地去問發生咩事,之後就會走去調油嘗試用香薰療法去幫佢哋。

其實我都係呀,每次用完我調的香薰 feedback 回來說真係有效,或者有啲咩進展,個心真係不知幾開心呀!

雖然距離以香薰治療師作職業的路還很遠,好多時仲係義務貼材料出嚟添。
但係幫到身邊愛錫的人,真係唔會計得到咁多。得到他們的意見和評語,還有鼓勵和認同,在我的學習路上其實係有好大幫助呢!
( 不過我覺得都有朋友仔係好盲目地喜歡我的「功課」囉... )

有機會實踐點都好過咪書呀!



2013年3月16日 星期六

DIY 止汗香體噴霧

就快夏天啦…其實都唔係好關夏天事,肥仔老公一年四季都習慣噴止汗劑的。

其實我都覺得噴「香香」真係一個禮儀來的。

不過呢,肥仔噴開的都勁大陣味,佢仲要噴勁多。有時佢噴完果嘢,真係要行開啲…成日搞到我咳!

咁啱平時大量入貨的止汗劑用完,但又忙到冇時間去買。但你都知啦…習慣噴開止汗劑的人冇得噴有幾咁周身唔聚財......

好,我又發揮準香薰治療師的小宇宙,親手為老公準備最貼心的日常用品先…

材料好簡單…

99%酒精
純水
精油有 :
絲帕
檸檬
沒藥



先量 20ml 99%酒精,之後再加入絲帕、檸檬、沒藥

我自己就會落多啲絲帕,因為有收歛的作用。
檸檬味道宜人、而且亦都有收歛的功效,仲加埋清潔、抗菌的作用,殺哂!
沒藥有殺菌、抗菌的功效,而且用嚟做香水,仲有清醒頭腦之用添…不過懷孕期唔可以用,正常劑量都要少

今次我就落咗 6 滴絲帕、10滴檸檬、4滴沒藥


之後,溝入80ml純水,再入落噴樽,就完成啦!


我真係要多謝肥仔老公,某程度上,佢真係好願意去做我的白老鼠,而且仲好捧場添,每次都給我意見去改進,仲會主動要求 encore。
其實我係一個好懶的老婆,我唔係成日得閒去用精油幫身邊最親密的老公,學完按摩,按咗幾分鐘就會嫌佢個身勁吸油成本高而放棄。

成個精油盒咁多精油,真係要用多啲、用多的、用多啲呀!!

2013年3月2日 星期六

女仔一定要旁身的東西

大家有冇見過這支在吉吉島 12 蚊店的「女性專用洗劑」呀?


我覺得每一個女仔屋企都要有這一支洗劑 ready 在屋企呀!

相信每一個女仔都會試過 m 到時整污糟衫褲床單的經驗吧! 以前細個唔識,都係用梘液清洗,雖然都仲會用洗衣機洗多次,但其實有時會洗得不撤底,衣服曬乾後都會有個印,之後件衫就會被打入冷宮

自從用咗依枝洗劑,血蹟比用梘液/洗衣液易清理,幾乎不費吹灰之力就搞掂呀! 有時範圍比較大,我就會先倒少少洗劑喺衣服表面,再浸一陣 ( 多數一個沖涼時間 ) 沖完涼啲顏色大致上都會退哂落水度,再用洗衣液洗一次再過一次清水就完成,真係方便又快捷呀!

唔知點解今日在家樓下的12蚊度全場九折喎! 即係全場 $10.8,抵抵抵!!