2015年1月5日 星期一

金盞花浸泡油 - 用咩油好呀?

連續講了幾日孕產婦的恩物…我哋今日又講返之前浸的金盞花浸泡油吧。

曾經我都有疑惑過…金盞花浸泡油應該要曬太陽嗎?

有疑惑就當然問吓老師啦。

老師話其實曬唔曬太陽取決定我們用什麼基底油來浸。

如果用比較便宜的基底油…例如我今次用 olive oil…就可以曬曬太陽了。植物的有效成份先可以落到油到,不過基底油的營養就可能沒保存很那麼好了。大約一個月就可以收成啦!

但如果用比較貴的基底油…如用 jojoba oil…亦想要埋基底油的營養…就可以放在陰涼地方…用較長的時間約兩個月去浸油…植物和基底油中的營養都可以拎得到了。

記得每天都要上下搖晃一下啊…植物有機會會索油…如果見到油沒有全部蓋住植物時就要多添基底油了。

延伸閱讀
金盞花浸泡油


2015年1月4日 星期日

孕產婦恩物#3 - 紅豆水

好好好…繼續嚟孕產婦恩物#3先…

水腫係好大部份準媽媽都會遇到的…其實我自己水腫都不算太嚴重…不過我就好驚如果一直都唔理…本來已經夠大的大腳八腫到一發不可收拾的話…生完會再大一兩個 size 就麻煩了。

所以我一覺得自己有啲腫…就會整紅豆水來去去水腫…

自從發現原來燜燒保暖杯都可以方便地整紅豆水…我就愈來愈勤力飲啦…因為實在太方便了。

不如都同大家 share 一下做法啦…

材料:
紅豆 (其實我好隨意地拎一堆)
茶葉袋 ( 只係方便而已…唔用都得 )
燜燒保暖杯


紅豆浸大約一小時…不過有時懶…只係洗乾淨就入杯架啦…一樣焗到的…


之後放入茶葉袋中…放入燜燒保暖杯中加熱水焗 4 小時就可以了。

係咪好簡單呢?

焗出來的紅豆水是這樣的。


我試過焗得太耐…紅豆水會變得好深色…



而且紅豆都焗到爛了。其實是失敗的。

因為紅豆去水腫的成份在紅豆皮…如果紅豆煲爛了…變相仲會多咗澱粉質呢…

如果沒有燜燒保暖杯…可以煲一煲水…之後放入紅豆…熄火焗三十分鐘…一樣可以做出紅豆水架!

記得呀, 不能煲爛紅豆…不用加糖…只飲水不吃豆才能做到去水腫的功效呢。

而剩了的紅豆…可以放入麵包機整紅豆蓉做甜品或麵包…一樣好好味架!

聽說…紅豆水可以去水腫之外…仲有舒緩便秘的作用。而且紅豆正氣…準媽媽要避免食寒涼的薏仁來去水腫…紅豆水的確係最好選擇呀!





2015年1月3日 星期六

孕產婦恩物#2 - 白蓮鬚

相信好多媽媽都識得白蓮鬚這東西。

我媽咪陀我同細佬時都有飲…媽咪就話係清胎毒的…我跟細佬嬰兒時代又真係皮膚幾好架喎!

不過近年都有好多對白蓮鬚不同的 comments…先有說不乾淨…也有說會令生產時子宮難開…等等…

其實早在懷孕六個月左右…媽咪就已經買定了叫我煲來飲。但我一來懶…二來就是對白蓮鬚沒太大信心。

於是我就去看了中醫…問一下自己的體質適宜飲白蓮鬚嗎? 食乜嘢可以幫助去胎毒。

不過中醫就話…白蓮鬚不是用來清胎毒的…而係幫助「易啲生」。望一望我的下盤…就話我應該冇乜問題了…( 哈哈…盤骨王係名不虛傳架.. )

而且中醫把脈後說我個人一啲都唔熱…而且沒有胎毒就不用刻意去清啦! 反而不適宜食太涼的東西。

而我亦都問過我的香薰老師 Ms Cheng…她有一個兩歲的小女兒而且她也是中醫及草藥學碩士…問佢實冇死啦…其實 Miss 自己都沒有刻意在產前清胎毒…不過她都建議可以在生產前吃西瓜…簡單又安全。

於是…白蓮鬚就俾我放埋咗一邊了,只是飲奶奶得閒烋吓的腐竹雞蛋糖水。

直至上星期一回娘家吃晚飯…媽咪煲了白蓮鬚給我…發現對我幾有用喎。

38週的 leen leen 已經有7 磅 2 安士了…後勁非常之凌厲! 六星期重了兩磅幾三磅。可能因為重得太快了…一下子我的肚子大了很多…覺得墜了很多…而且開始有責住膀胱的痛苦…經常都覺得尿急但其實小便只有很少而已。

神奇地…飲完白蓮鬚第二朝…發現責住膀胱的假尿急情況改善了不少。聽媽咪的朋友講…白蓮鬚都有利尿的功效…可能就是改善了假尿急的原因了。

而亦有陪月姨姨教路…帶住白蓮鬚入院待產都可以幫助易生啲…都一試無妨呀!

我亦有問過其他媽媽…她們對白蓮鬚的反應沒我那麼明顯。可能就係因為其他媽媽都比較穩陣…白蓮鬚始終是比較涼的…飲一碗就收手了。而我第一次飲已經係足哂月 leen leen 可以隨時出世…而且自己又傻吓傻吓天不怕地不怕…一飲就三碗…可能就是這樣…效果就咁明顯了。

都話有媽的孩子像個寶…好在媽咪煲了白蓮鬚給我…舒緩了不少不適…
雖然媽咪工作好忙唔多照顧到我同 leen leen,但你一直的關心已經令我好窩心了 !

順便出賣一下 leen leen…俾大家睇吓佢周身郁既曳曳video... :p


2015年1月2日 星期五

孕產婦恩物#1- raspberry leaf tea

細C仲有唔夠兩星期就生 leen leen 啦。

好多人問我…有冇好緊張?

確實真係唔太緊張喎! 可以話…仲未識驚。

不過除夕當日去醫院做產檢…助產士見我由之前每星期重1kg (!!!!) 突然反輕了一磅…就捉了我去做胎心聲測試 ( 之後再講呀吓… )。而一直都順利 pass 的血糖和尿蛋白測試…尿蛋白又突然 fail ( 又係之後再講呀吓… )…當日夜晚晚飯後又突然肚痛…但又分不清楚是肚痛還是作動初期類似的 m 痛。

突然之間一大我就開始驚驚哋啦…不過 leen leen 已經順利過渡咗 2014 年…成為了 2015 年的大B…幾時出世都無問題了。

講返正題先…有生了小 baby 的朋友仔介紹了 raspberry leaf tea ( 覆盆子葉茶 ) 給我…還分享了極度令人興奮的經驗…子宮頸由 3 度到小 B 出世…只是用了3個小時…而且不需要動用任何的止痛…

我當然好有興趣試啦…不過原來在香港也不是容易買到的…不過好在我在 Piago 一搵就搵到了…而且價錢唔貴喎! $37.9 有 20 包


朋友仔話…產前兩星期每日飲兩包就可以了。





在網上看到…原來 raspberry leaf tea 是在外國很流行的助產飲料…可以強化子宮的肌肉、軟化子宮頸口及使會陰肌肉更有彈性。而見到有其他中國人媽媽都有在生產前飲用 raspberry leaf tea…生產時醫生都話子宮頸好軟好有彈性…

除了在產前飲用之外…其實產後飲用都可以幫助子宮復元和乳汁分泌…

我在盡最後衝刺努力飲啦…生完再同大家講係咪真係有用呀吓。


明天…仲有孕產婦恩物#2 介紹呀!!

參考資料
http://www.livehere.de/etwas_geburt4.htm

2015年1月1日 星期四

2015 - DO ALL THINGS WITH LOVE

2015 年開始啦…Double C + Leen Leen BB 祝各位新年快樂…身體健康…日日都開心無煩惱。

2014 年香港發生了很多事呢,希望 2015 年會更好。

2015 年…

細C面對好大的挑戰呢…就是由一個無飯煮婦…變成一個媽媽,亦會繼續一步一步走向香薰治療師的大道…

而大C呢…好開心見到佢化妝師條路愈行愈順了。希望伯娘可以早日實現夢想…

搵到自己想走的路…真的是一件幸福的事。

無論是做媽媽、做化妝品師、做香薰治療師…都需要極大的愛心和耐性…有愛…做出來的事立刻變得有意義了。

DO ALL THINGS WITH LOVE

好啱聽呢…2015 年就讓我們朝這個方向進發吧。

2014年11月27日 星期四

金盞花浸泡油

哎呀! 又好耐都冇更新啦!

近來都係忙於返學…忙於玩…見朋友…當然仲有準備寶貝囡出世既大小事宜啦…

因為我同老公都是有皮膚敏感的人…甚至連奶奶都有濕疹! 所以囡囡都應該無可避免地遺傳到敏感皮膚的了! 所以近來都在研究有什麼可以準備定第時俾囡囡用! 還專登在台灣訂了這本書來研究呢!



第一樣想到的…就是浸金盞花浸泡油。因為浸都要浸起碼一兩個月…所以要早一點準備。

首先…在 ikea 買了一個玻璃闊口樽…

後來發現原來要買到比較高質素的金盞花都不是一件容易的事。
好在…有同學仔幫手周圍搵…好不容易才在太子才買到歐洲入口的…而且價錢亦不算貴好多…起碼用得安心啊~

再在惠康買了一支 cold extracted extra virgin 的 olive oil. 自從學了香薰…每次去超市都會跑去睇有沒有冷壓的植物油賣…

而這個品牌近來出現在我家樓下的惠康仔…其實原價一點也不便宜…但…長期有特價喎! 之前1L 特價賣 $62.9, 昨天我買 $58.9 而已。


不過真係要留意…一定要買 cold extracted extra virgin 這一款呀!


依隻平幾蚊既唔係 cold extracted 架…


材料就只有這三樣…一切準備好就可以開工了。


首先…先洗乾淨濶口樽…之後放進焗爐烘乾消毒。( 哇…原來個焗爐咁 dirty.. :p )


之後…把金盞花倒入樽。本來我仲以為兩包 30 克的會不夠裝滿一樽…但放完一包落去都已半滿了。
我又貪心多放了五分一包下去。


最後…1L的油根本連蓋過金盞花都不夠。我估…1L油加入 30 克金盞花應該就差不多了。Miss 教我…油只需蓋過金盞花多少少就可以了。而且花會索油…之後可以再加更多的油落去。

現在明顯不夠呀! 


惟有拿拿聲再去買多支油,起碼要加到這個份量呀! 之後如果油索哂…再慢慢加落去啦…



雖然…各大賣香薰底油的地方都會有金盞花浸泡油賣…但媽媽為 BB 親手浸的…始終唔同…可能療效更好架!

各位媽媽都不妨自己浸吓呀!





2014年11月15日 星期六

Saturday Tea

近來的星期六都要在銅鑼灣看舖,老公有時會過來陪我,我就會請佢食 tea,super sandwich 的 tea set 價錢唔貴但又多選擇,又坐得舒服,所以連續幫襯了幾次呢!

今日老公遲放工過唔到嚟,午餐只好自己搞掂!超難食的茶餐廳無益外賣都要成三十幾蚊,見無咩生意就對自己好啲去歎個tea吧!

平時同老公食,怕佢唔夠飽多數會叫公司三文治,不過今次自己食,叫個輕便的蜜味火腿 菠蘿 芝士飛碟 + 熱檸水就好了!


相比食開的公司三文治…我覺得飛碟更好味喎! 因為我鐘意比較軟身的麵包三文治…而 super sandwich 的三文治應該要烘過底所以比較硬身。 
而這個火腿芝士菠蘿飛碟更是我杯茶…半溶夠份量的芝士同火腿永遠都是好拍檔…加入菠蘿口感更見豐富…

下次要試埋牛角包 tea set 先得呀!