不甘心的我早兩個月不斷爬文(其實這篇文章已經是早兩個月要出的了,哈哈),發現原來荷爾蒙失調其實都算很普遍,簡單如經期不準、月經不順、月經前不適已經算是失調,像我這樣出痘痘的也有很多。 停食避孕藥後的我,經期也算準時,只是如果那一個月生病了,那個月的親戚便會遲到。所以實在不明白為何會失調@@
不過大多數也說是壓力所致,可能吧,可能工作真的有一點點壓力啊! 之前一直有搽茶樹油及薰衣草精油,但不是每一種香薰油也可以直接使用在皮膚上,所以大家使用前請先了解其特性啊!茶樹油殺菌,薰衣草則去印,有時睡得不好我便會落一滴薰衣草在枕頭上,大多數當晚便可以一訓睡天光。
看了很多資料,可以幫助/補充荷爾蒙,分別有大豆異黃酮及月見草油,至於兩者分別如下: 大豆異黃酮是一種植物動情激素(天然荷爾蒙),具有類似雌激素的生理調控作用,主要適合改善更年期之身體不適症狀。 月見草油含的亞麻油酸GLA,可以減輕經前症後群-如情緒不穩/暗瘡等等,另外濕疹等皮膚病也可以減輕病情,而且GLA具有維持荷爾蒙正常分泌的作用。 兩者也可以幫助改善荷爾蒙分泌,但是感覺上好像是月見草油比較適合,雖然大豆異黃酮是天然激素,但始終激素少吃為妙,而且月見草油是幫助自身維持而不是直接吸收,感覺上比較好,再加上對皮膚炎症有一定幫助,我想比較適合吧!!
選擇好便立即到萬寧/屈臣氏物色月見草油,GNC/DR CHOICE/楓之寶好幾個牌子也有出月見草油,最後選擇了楓之寶是因為它是由加拿大生產,感覺比較天然,最重要是正在做買一送一的優惠^^ 包裝建議一日食用2-3粒,但我看過資料,一般一日每人只需吸收1000MG,所以我決定一日只吃一粒1000MG。
打開後真的有嚇一跳的感覺,咁大粒藥丸點吞呀???鼓起勇氣吞下一粒,好彩都唔係好難..
P.S. 以下為驚嚇相片,過了相機後,色素有點淺了,但是現實是滿面痘印及暗粒暗瘡,面有點泛紅,而且左右兩邊也有硬瘡長出來,過幾天跟大家分享我兩個月後的成果
