2014年7月30日 星期三

自然療法:奇異果醫痱滋?

以前十多歲的時候生痱滋,只要過幾天,飲多幾杯涼茶便可以埋口。


但是現在人大了,沒有兩星期痱滋是不會有埋口的一日。(其實同十多歲也不是相差太遠,修復能力下降得太快了吧?=.=)

可能智慧齒生得不好,所以很容易在智慧齒邊長痱滋,而且不論說話吃東西通通也會痛,所以這幾天零食慾啊!試了幾天鹽水漱口,好像是好了一點,但是還是會痛呢。

剛剛看到一個醫痱滋的偏方,就是一次過吃五個奇異果。



其實我是不太喜歡看奇異果的,不過因為每次生痱滋都很痛,而且維持的時間最少也有十日,生痱滋連帶進食也沒有胃口,話也不想多說。

既然是生果多吃也沒有害吧?網上教打成泥直接吃,所以我決定今晚要試試這個偏方,聽說吃了五個奇異果第二天便會好,嚴重的可能要多吃一天。


材料:
獼猴桃5個。

做法:
1、獼猴桃洗凈,對半切,用勺子挖出果肉,放入料理機。
2、啟動料理機,把果肉打成果泥,如果酸就加一些糖、蜂蜜之類的調和下。

首先說下哈,直接吃或打成泥是一樣的效果。
只是現在這個季節的獼猴桃口感比較酸,直接吃我是吃不下啊。
所以打成泥,加了點無糖的果糖喝下去了。
如果正好是獼猴桃成熟的季節,直接吃就好了。
不過當然了,打成泥肯定比直接吃吸收的更好。
就算是反季節的獼猴桃也有效哦!
被口腔潰瘍困擾的朋友不妨試試


Source from 口腔潰爛一次治愈的神奇食療方法! 必看!看了請分享!不要自私!謝謝!
http://tw.gigacircle.com/504149-1

2014年7月27日 星期日

荷爾蒙失調之暗瘡大爆發(三)---月見草油的成效

終於都吃了兩個月月見草油,最有恆心就是要每日吃一粒勁大粒既油丸!

先說說服後感,剛開始吃的時候,選擇了晚上飯後服用,但不知道是不是腸胃不習慣,隔天早上總會是排油,其實最初沒有發現是油,還以為自己拉肚子,但是又沒有平時拉肚子的感覺,後來看清楚才知道原來是排油。=。=

 我想自己是差不多沒有吸收就直接排走了後,就改為早餐後服用,而且也開始沒有再排油了!

首兩星期其實是沒有太大感覺的,又大又硬的瘡還是有的,只是開始沒有一些酒米呀粉刺走出來(因為之前是連額頭這些也會出酒米粉刺再變成暗瘡),原有的硬瘡也沒有再不斷發大。

過了兩星期後,開始感覺到油脂分泌少了,面比較乾爽,而一個月後暗瘡也開始減退了!!!!! 連我身邊的朋友也說我的暗瘡情況好像有受控制的感覺呀!!超開心啊!! 給大家看看服食兩個月後的相片啊~!大粒瘡已經回覆平滑了,開始只見到暗瘡印,又因為面油少了,所以再沒有之前的油光滿面啊!

 現在我是繼續每日吃一粒,偶然會忘記要吃,但是只要隔幾天也一定會吃的,沒有停藥啊。

之前試過因為去旅行,又因為肚瀉而連續2星期沒有服用,那些粉刺和白頭好像又有再靜悄悄回來的感覺。嚇得我立即又繼續服用,而另外吃了月見草油後,親戚到時有比較舒服的感覺,而且血塊也有減少了,因為會比以前比較稠啊。



 補充:吃月見草油之前,我有不斷上網看看其他姊妹的FEELBACK,有的說沒有用,也有人跟我一樣是有好轉的,也有的吃完之後可以停藥。所以效果可能是因人而異啊!

2014年7月24日 星期四

荷爾蒙失調之暗瘡大爆發(二)---月見草油

其實有看開我之前yahoo blog的也知道我爆痘痘的情況已經持續了大半年有多,香薰,蘆薈gel等天然的護膚方法也試了不少,但一直也不能斷尾。

不甘心的我早兩個月不斷爬文(其實這篇文章已經是早兩個月要出的了,哈哈),發現原來荷爾蒙失調其實都算很普遍,簡單如經期不準、月經不順、月經前不適已經算是失調,像我這樣出痘痘的也有很多。 停食避孕藥後的我,經期也算準時,只是如果那一個月生病了,那個月的親戚便會遲到。所以實在不明白為何會失調@@

不過大多數也說是壓力所致,可能吧,可能工作真的有一點點壓力啊! 之前一直有搽茶樹油及薰衣草精油,但不是每一種香薰油也可以直接使用在皮膚上,所以大家使用前請先了解其特性啊!茶樹油殺菌,薰衣草則去印,有時睡得不好我便會落一滴薰衣草在枕頭上,大多數當晚便可以一訓睡天光。

看了很多資料,可以幫助/補充荷爾蒙,分別有大豆異黃酮及月見草油,至於兩者分別如下: 大豆異黃酮是一種植物動情激素(天然荷爾蒙),具有類似雌激素的生理調控作用,主要適合改善更年期之身體不適症狀。 月見草油含的亞麻油酸GLA,可以減輕經前症後群-如情緒不穩/暗瘡等等,另外濕疹等皮膚病也可以減輕病情,而且GLA具有維持荷爾蒙正常分泌的作用。 兩者也可以幫助改善荷爾蒙分泌,但是感覺上好像是月見草油比較適合,雖然大豆異黃酮是天然激素,但始終激素少吃為妙,而且月見草油是幫助自身維持而不是直接吸收,感覺上比較好,再加上對皮膚炎症有一定幫助,我想比較適合吧!!



選擇好便立即到萬寧/屈臣氏物色月見草油,GNC/DR CHOICE/楓之寶好幾個牌子也有出月見草油,最後選擇了楓之寶是因為它是由加拿大生產,感覺比較天然,最重要是正在做買一送一的優惠^^ 包裝建議一日食用2-3粒,但我看過資料,一般一日每人只需吸收1000MG,所以我決定一日只吃一粒1000MG。

打開後真的有嚇一跳的感覺,咁大粒藥丸點吞呀???鼓起勇氣吞下一粒,好彩都唔係好難..

 P.S. 以下為驚嚇相片,過了相機後,色素有點淺了,但是現實是滿面痘印及暗粒暗瘡,面有點泛紅,而且左右兩邊也有硬瘡長出來,過幾天跟大家分享我兩個月後的成果


2014年7月23日 星期三

韓妝 WORKSHOP @ IMAGE ONE

最近不論韓星韓劇還是韓妝,通通已經是潮流的指標,早前已經想報由韓國導師教授新娘妝的課程,不過未決定好報那一間。

看見團購有一些百多元的三小時課程教授韓妝(還要有証書...?),所以決定報個團購COURSE試下。



由陳嘉容創立的IMAGE ONE,學校位於尖沙咀,所以上學都算方便。

是晚教授的老師LARA,曾在韓國電視台學習及工作,聽她講解,能夠進入韓國電視台工作不是一件容易的事情,事前要經過嚴格評核,通過了才可以在電視台工作的。

之前對韓妝其實不算有太多CONCEPT,知道是很著重底妝,但不知道是如何做的,所以對這個COURSE很期待。

完成一般清潔程序,便開始用爽膚水、保濕乳液等做按摩護膚,其實重點也是保濕!

這裡教的韓妝,用於底妝的產品是CC CREAM溝保濕用品及BB CREAM成遮瑕,是不會用粉底的!碎粉也只會在有遮瑕的地方使用,為妝容做出通透貼薄的效果。(說實在我覺得香港是不可能不使用碎粉,因為天氣又熱又潮濕,絶對會溶妝)

至於眼部妝容則用玫瑰粉紅眼影及幼啡眼線,下眼線則用啡系眼線筆輕輕做出陰影。胭脂膏及唇膏也是用西瓜紅的顏色,效果比我想像中好,整個人溫柔了很多!

將近下堂的時間少不了會介紹一下他們的產品,看看大家有沒有興趣購買啦,不過幸好不算HARDSELL。

由於上堂未能拍照,有機會我再跟大家分享這個妝容啦!!

2014年7月22日 星期二

荷爾蒙失調之暗瘡大爆發(一)---前言

其實大C一直也有暗瘡的困擾,試過差不多半年親戚沒有來,又脫髮,看了醫生後說我是荷爾蒙失調,問我是不是有壓力,但其實當時我只是個學生,實在自己也感覺不到自己有壓力..但醫生還是建議我吃避孕藥來調經,所以斷斷續續已經吃了差不多七八年,暗瘡也比以前少了。

但是,之前聽說吃多過七年便會增加XX癌症風險(只記得是女性的癌症),所以年初便開始停服避孕藥。

當時有JOIN EVVUS 一路搽著OBAGI,皮膚也是很好的,但是...當停了數月的避孕藥,搽著OBAGI,暗瘡還是開始有少少發芽的現象=.= 醫生說因為正在使用OBAGI所以暗瘡問題其實是受到控制,但是如果不使用的話,應該便會大爆發!!!

但是我已經差不多用了半年OBAGI..醫生已經建議要暫停使用了.... 果然,最近數月的面油增多,暗瘡暗粒簡直是沒完沒了的出現,怎至頭皮或是背部也出現了暗瘡...

最初我想是自己清潔得不乾淨所以才會這樣,不過不論改用專業洗頭水,多做深層清潔,問題還是存在,所以我也大約估到自己是荷爾蒙失調。

 所以決定要看醫生,看看有沒有其他方法可以改善荷爾蒙問題,醫生一看便說是荷爾蒙失調引致油脂分泌旺盛,只有3個辦法解決---服食A酸/避孕藥/抗生素。

知道有很多朋友也有暗瘡的煩惱,又或者考慮看醫生中,所以我把醫生說的好處及缺點寫出來讓大家參考下。

A酸: 8成病人可以斷尾,但是有2成完成療程後會復發,一個月藥費大約二千,療程大約4個月,期間會甩皮發紅,完全不能化妝。

避孕藥: 便宜,雖然醫生說長食低劑量沒有問題,但是有些研究指出長期食用,可能會引起癌病變。同時有些人可能會有不良反應如反胃、肥胖,因人而異。

抗生素:需吃完一個療程,可以殺掉細菌,但有可能連好菌也殺掉,而且不能保証能夠斷尾。其實最後醫生也是建議我食避孕藥,因為最化算,所以最後我只要求要一些暗瘡藥膏便算了。我要看看如何改善自身荷爾蒙的問題!

2014年6月15日 星期日

爸爸媽媽的職業 ( 10 week 2 days )

今日父親節,雖然媽媽在母親節時做了媽媽都唔知道,咁就蝕左第一個母親節,好在都趕得切慶祝爸爸節!

沉醉在世界盃的爸爸被媽媽發現成三點幾,已經累到在梳化睡著但仍死都唔肯返房訓,電視聲又咁大聲,激到媽媽大力閂房門先知驚,BB 其實你脾氣真係幾好…有咗你之後…都沒有太大的情緒波動發好多脾氣…不過在公司就真係控制唔到要發火啦…

無聊爸媽突然想起…第時你出世後…係咪要填父母的職業架呢?

媽媽的職業…睇個 title 真係唔係太知其實係做乜,而爸爸的 title 就更加大範疇…

不如…在你的出世紙上媽媽就寫一個勁啲 pro 啲既職業 - 香薰治療師吧…



爸爸立刻就話:咁我寫調酒師先…



哇…左溝右溝的雙師父母呀! BB 你覺唔覺自己好巴閉呀? 哈哈…

2014年5月18日 星期日

咩食物有纖維?

相信好多人都知道…纖維對人體好重要。

如果有追開 Double C's Talk,可能都會記得之前講過纖維有分水溶性纖維和非水溶性纖維。(溫習舊blog)

當時未正式修讀營養,所以講得有少少皮毛…不如今日我哋又溫故之新,講得詳細小小吧!

與其話大腦或者心臟係身體既「大佬」,其實腸同肛門仲重要過大腦同心臟,佢兩位先係真正既「大佬」呀!! 令你開心的血清素有90%喺腸,只有10%喺腦,你話腸道健康有幾重要呢~

今日我哋嚟睇吓有咩食物含豐富膳食纖維,食多啲就可以幫助腸道暢順,腸道自然健康啲啦~

我哋每日需要的膳食纖維約為 25-35克…是人體不能利用的多糖,主要來源為植物的細胞壁中…

水溶性纖維 : 橙、蘋果、燕麥、菇、瓜等等
功用是 : 降膽固醇、平衡血糖、軟化大便 ( 逗留在身體內時間較長 )

非水溶性纖維 : 有渣的食物, 蔬菜、水果、麥
功果是 : 增加大便面積、增加大腸蠕動、減少便秘 ( 逗留在身體內時間較短 )

好啦…知道分別之後,就要知道點食啦喎!

在食物安全中心搵到以下資料…
http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_rafs/programme_rafs_n_01_04_01_fruit_veg_report.html

生果的膳食纖維…原來牛油果纖維最多…





另一個值得參考的數據 - 生果去皮後流失的膳食纖維百分比,食生果都係連皮食好…怕農藥可以先用鹽水浸10分鐘先食


到蔬菜的膳食纖維了…記唔記得廣告話一杯胚芽好立克既纖維等於半個生菜…但係生菜連數據都冇…可想而知廣告有幾「可信」啦! 原來我幾鐘意食既韭菜花都排第三架喎! 100克入面有2.9克,真係要食多啲啦!


哇…今次寫依篇 blog 我自己都學咗唔少嘢呀!
希望日日都可以有時候去寫 blog 順便豐富自己的知識啦!